疲れにくいカラダづくり

昔と比べて体力や集中力が落ちてきた

年齢に負けずパフォーマンスを維持したい

体が硬くて疲れやすく運動不足を感じている

そんなお悩みの方に！ 

健康管理と体力アップに特化した

トレーニング指導を行っています。 

疲れにくいカラダの専門家

檜垣由梨子（ひがきゆりこ）

ゴルファー、ランナー、アーティスト、

エグゼクティブコーチ、会社経営者、個人起業家…

仕事の最前線で頑張る

あなたの健康を支えます！

～充実の個別サポート～

健康情報が溢れすぎて何を取り入れたら良いか…

忙しくてジムに通う時間がない…

一度は始めてみたものの、続かない…

こういった「続かない」という

課題を解決するために、

オンライン

自重トレ

短時間

で継続・習慣化を徹底追及！

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スキマ時間の運動で柔軟性とスタミナの基盤を作り、

1回4分のタバタトレーニングをマスターすることで

疲れにくいカラダを手に入れる

完全オーダーメイド伴走型

オンライントレーニングプログラム

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遺伝子検査で

一人一人の体質に合った

トレーニング法を提案

自立と伴走

セッション外の時間でも

生活習慣の改善を後押しします。

トレーニング理論に留まらず

コーチング・マーケティング

も体系的に学び、

"習慣化のコツ"を

徹底的に磨いてきました

すでにパーソナルトレーニングに通っているが

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～タバタトレーニングとは～

 タバタトレーニングの立役者、田畑泉教授をお招きして

タバタセミナーを開催しました！

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「タバタトレーニング」とは？

20秒の高強度運動を、

10秒の休息を挟みながら

最大8セット繰り返す。

短距離型の瞬発力と長距離型の持久力、

無酸素・有酸素両方の能力を

同時に高められることが

科学的に証明されているトレーニング。

休息を入れても合計4分間という

短時間でできる、という特徴がある。

現在受付中の主なサービス

・オンラインパーソナルトレーニング

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