サービス概要・料金
タバタ×マラソンで人生を楽しく！
スポーツ健康科学修士でトレーナー歴10年、
フルマラソン2時間53分57秒の実績のある檜垣が、
安全で効果的にあなたの体力・健康づくりを支えます！
①初回限定カウンセリング＋体験セッション
60分：1,000円（対面・オンライン）
すべてのサービスの入り口です。
初めての方はまずはこちらからご受講ください。
②完全オーダーメイド型ロードマップ作成会
90分：10,000円（対面・オンライン）
個別で丁寧にヒアリングさせていただいた後、
理想のカラダに向けた食事・トレーニングプランを
オーダーメイドに作成します。
③ランニング指導または買い物同行
60分：7,000円（対面のみ）
ケガ無く走り続けるためのフォーム指導、シューズ選びのコツなどをお伝えします。
※トレーニングメニューの作成・ご相談を希望される方は
上記②のサービスの方を推奨いたします。
④タバタトレーニングマスター講座
おおむね2カ月：38,500円
1回4分タバタトレーニングをマスターし、
時短で疲れにくい体を手に入れる習慣を身に着けます。
・教材提供（ステップ式動画）
・チャットサポート（進捗・フォームチェック、質問対応等）
・進捗管理（ToDoリスト、チェックシートなど）
別途ご相談・お問い合わせが必要なプログラム
⑤特別ダイエットプログラム（3カ月～）
比較的長期の目線で成果・習慣化につながるよう、
お一人お一人の現状や目標、ご希望によってサポート内容が変わります。
詳細は別途ご相談の上、料金もご説明いたします。
・食事指導
・自主トレメニューの作成
・優先して取り組むべき生活習慣のご提案
・動画提供
が中心になります。
⑥団体・法人向け健康づくりプログラム
貴社の経営理念とビジョンを第一に考えたご提案を心がけています。
福利厚生の一環として導入いただけます。
従業員様の健康管理を戦略的に行い、
業績改善や生産性向上につなげる仕組みを整えます。
「従業員にどうやって説明しよう…？」というお悩みの方も多いので、
従業員様へのご説明の仕方、思いの共有等も
資料作りから丁寧にサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
・運動不足解消と食生活の改善で適正体重の維持
・健康診断結果の改善と医療費削減、
・従業員満足度向上による離職防止、採用の定着
・職場のコミュニケーション活性
・主体的に動ける社員育成
といったメリットが期待されます。
具体的な実践方法や料金は勤務形態や従業員規模等にもよりますので、
相談しながらより良い職場環境を作っていきましょう！
