スタッフ紹介
リバウンドしがちな短期的なダイエットではなく、
筋肉だけデカいゴリマッチョでもなく
健康づくり・体力アップ
を第一に考えたトレーニング指導を心がけています。
特に、
忙しいビジネスパーソンの方がスキマ時間でもできる運動習慣を身につけ、
気力・体力・集中力を引き上げるお手伝いをしています。
そこで欠かせないのが
1回4分のタバタ式トレーニング。
一見ハードでアスリート向けかと思われがちですが、一般の人の健康づくりにこそ取り入れたい。
大学・大学院時代に運動生理学を専攻してきた知識と、
トレーナー歴10年のキャリアと経験を活かし、
おひとりおひとりの体力や個性に合った健康プロデュースを心がけています。
クライアントの方の「行動」と「習慣」を変え、
きちんと成果につなげていきます！
・分かっているけど行動できない…
・そもそも夜に眠れなくて疲れが取れない…
・気力・体力・集中力の低下が気になる…
そんな人のお力になれれば幸いです。
ご本人はもちろん、ご家族の健康が心配な方も
お気軽にまずはご相談ください。
※最近メルマガに力を入れているので、
ぜひご登録ください！
毎日20時ごろ、配信しています。
檜垣由梨子(ひがきゆりこ)
タバタトレーナー、パーソナルトレーナー
マラソンコンサルタント
得意分野
・タバタトレーニング
・オンラインパーソナルトレーニング
・メタボ対策、介護予防・認知症予防
・ランニング・マラソン
実績
・タバタトレーニング(HIIT)の立役者である田畑泉教授を招聘してのトークライブ開催
・タバタトレーニング交流会(月2回名古屋のクリオアカフェにて実施中)
・国立長寿医療研究センター統括の認知症予防の介入研究(J-MINT研究)インストラクター
・大府市介護予防事業・認知度予防多因子介入研究教室インストラクター
・東浦町社会福祉協議会での健幸づくりプログラム講師
・イオンモール常滑にてキラキラ健康体操教室および体力測定会(グリーンライフフィットネス様と合同)
・守山らんらん練習会ランニングコーチ
・あいち健康の森公園にて子ども向けランニング教室ボランティア
・愛知駅伝東浦町代表選手
・2024年度愛知駅伝東浦町チームコーチ
・フルマラソン:2時間53分57秒(大阪国際女子マラソン)
資格
・健康運動指導士
・スポーツフードアドバイザー
・コグニサイズ指導者研修修了
・ランニングアドバイザー
・健康経営アドバイザー
立命館大学スポーツ健康科学部および同大学院出身で、運動生理学（特にHIIT：高強度インターバルトレーニング）を研究。
タバタトレーニングで世界的に有名な田畑泉教授の教え子として、その普及にも力を入れている。
国立長寿医療研究センター統括の認知症予防に関する研究
「J-MINT研究」にも運動インストラクターとして携わる。
特に知多半島地域での介護予防・認知症予防に力を入れており、
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防運動「コグニサイズ」の認定指導者として、
高齢者の自立を促す活動や情報発信にも積極的。
