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2026-06-07 18:00:00
【立ち腹筋とバランス】これ一本で腹筋とバランス力強化！運動初心者もこれから始めて！
立ち腹筋とバランストレーニングをこの一本にまとめました。
お腹を引き締めたい方、バランス力を強化したい方
ぜひ参考にしてみてください
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2026-06-06 18:00:00
【バランス転倒防止】厳選バランストレーニングで転倒防止
バランス力を強化し、転倒防止のためのトレーニングを紹介しました！
動画をみながらゆっくりやってみてください！
2026-06-03 18:00:00
【5分足腰強化】フレイル予防のストレッチ体操3種目で筋力アップ
フレイル予防のストレッチ体操を紹介しました。
3種類を厳選してお伝えしました。参考にしてみてください！
2026-06-02 18:00:00
【5分ストレッチ】全身を温めて体を柔らかく
全身を温めるストレッチを紹介しました！
運藤不足の方、これから運動を始める方、参考にしてみてください。
2026-05-31 18:00:00
【8分有酸素】お腹引き締めと脂肪燃焼のための初心者向け有酸素運動
有酸素運動を初心者向けに紹介しました！
お腹を引き締めたい方、脂肪燃焼したい方、
運動が苦手な人もぜひやってみてください
