ブログ
2026-06-14 18:00:00
【11分で変わるお腹】初心者おすすめ座ってできる腹筋運動～この筋トレ3種でお腹を引き締める
座ってできる腹筋トレーニングを初心者向けに3種類紹介しました！
お腹が気になる方はぜひやってみてください！
2026-06-13 18:00:00
ストレッチポール基本の使い方
ストレッチポールの使い方を紹介しました！
腰痛対策、肩こり解消、股関節の柔軟性アップなどにぜひお役立てください
2026-06-11 20:00:00
ウォーキング体験会
東浦町保健センターを発着としたウォーキング教室の講師を務めてきました。
準備体操
講義、姿勢について
おだいの道でのウォーキング
入り口のご案内
2026-06-10 18:00:00
【7分代謝アップ】全身ストレッチで暑さを吹き飛ばせ！
全身ストレッチで代謝アップ！
をテーマにYoutubeで動画を投稿しました！
2026-06-07 18:00:00
【立ち腹筋とバランス】これ一本で腹筋とバランス力強化！運動初心者もこれから始めて！
立ち腹筋とバランストレーニングをこの一本にまとめました。
お腹を引き締めたい方、バランス力を強化したい方
ぜひ参考にしてみてください
↓
