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疲れにくいカラダづくり
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昔と比べて体力や集中力が落ちてきた
年齢に負けずパフォーマンスを維持したい
体が硬くて疲れやすく運動不足を感じている
スポーツをもっとたしなめるように…!
健康管理と体力アップに特化した
トレーニング指導を行っています。
疲れにくいカラダの専門家
檜垣由梨子(ひがきゆりこ)
ゴルファー、ランナー、アーティスト、
エグゼクティブコーチ、会社経営者、個人起業家…
仕事の最前線で頑張る
あなたの健康を支えます!
~充実の個別サポート~
健康情報が溢れすぎて何を取り入れたら良いか…
忙しくてジムに通う時間がない…
一度は始めてみたものの、続かない…
こういった「続かない」という
課題を解決するために、
1回4分タバタ式
遺伝子検査
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を特徴として、
継続・習慣化を徹底追及!
遺伝子検査で
一人一人の体質に合った
トレーニング法を提案
トレーニング理論に留まらず
コーチング・マーケティング
も体系的に学び、
"習慣化のコツ"を
徹底的に磨いてきました
すでにパーソナルトレーニングに通っているが
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檜垣のパーソナルトレーニングは
3か月コースと6カ月コース
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そのキーとなるのが、
1回4分のタバタトレーニング
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~タバタトレーニングとは~
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「タバタトレーニング」とは?
20秒の高強度運動を、
10秒の休息を挟みながら
最大8セット繰り返す。
短距離型の瞬発力と長距離型の持久力、
無酸素・有酸素両方の能力を
同時に高められることが
科学的に証明されているトレーニング。
休息を入れても合計4分間という
短時間でできる、という特徴がある。
現在受付中の主なサービス
・オンラインパーソナルトレーニング
・遺伝子検査(カウンセリング付き)
・法人向け福利厚生・健康経営サービス
TEL:090-4264-6609