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オンラインフィットネス

11月より始めます！

からだやわらかコース

お腹引き締めコース

免疫力アップコース

体験会&説明会

10/25(金)21:30～

10/29(火)9:30～

忙しいビジネスパーソンのミカタ

気力・体力・集中力の低下

が気になる方へ

1回4分のタバタ式トレーニングを習得し、

頭スッキリ・疲れにくいカラダ

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運動習慣をつける第一歩に 

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タバタセミナーを開催しました！

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※現在、グループレッスンは
団体様向けのみ承っております 

「タバタトレーニング」とは？

10秒の休息を挟みながら

20秒の高強度・短時間運動を繰り返す

「高強度・短時間・間欠的トレーニング」。

原則として疲労困憊に至る高強度の運動を行い、

休息を入れても合計4分間という

短時間でできる、という特徴がある

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世界中の人を健康に！

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