12/18(日)東浦マラソンに向けて、マラソン相談会を行います。

12/11(日)までの14:00～15:30の時間、途中入退場自由でご案内します。

内容は、

・トレーニング計画の作成・提案

・ランニングに関するお悩み相談（食事やシューズ、膝や足底の痛み等）

・ストレッチや補強トレーニングの紹介と実践

が中心となります。すでにランニングに取り組んでいる方も、これからマラソンに挑戦するぞという方も歓迎します。

この東浦マラソンをきっかけに、ぜひランニングを始めてみることをおススメします！