健康づくりプログラム
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先日は社会福祉協議会にて健幸づくりプログラムの講師でした!
参加してくださった方、ありがとうございました。
今回はお家でできるお腹引き締め運動というテーマで、ストレッチから腹筋、体幹トレーニングなど幅広く行いました。
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雨風強い時、寒くて外に出にくい時、お家で少しでも運動を取り入れてもらえたら幸いです。
ペアになってお互いのフォームを確認することもしましたね。
ヒューマンフィットネス東浦も携わらせていただいて2年目。
リピーターの方、顔を覚えてくださった方も増えてきて光栄です。
来年度からもよろしくお願いいたします!