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2024-04-02 06:00:00
キラキラ健康体操教室体験会in常滑
フレイル予防事業
キラキラ体操教室体験会&体力測定会
本日もグリーンライフフィットネス様とイオンモール常滑にてフレイル予防の活動をしてきました!
今回は体力測定に加え、5月から始まるキラキラ体操教室の体験会も行いました。
普段からウォーキングやラジオ体操はやっているけど
いつもと違うところを使って楽しかった
という感想が多かったです。
ストレッチと、あと少々頭を使うステップも行いましたが、それらも楽しそうにやってくださっていたのが嬉しかったです。
また、柔軟性やバランス能力は衰えている人が多いと感じているので、それらを鍛えるためのトレーニングは別にやっていかないといけないですね!
やらなければ忘れていくもの
できないことは繰り返して習得すること
何も恥ずかしいことではないです。
楽しくやっていきましょう♪