フレイル予防事業

キラキラ体操教室体験会&体力測定会

本日もグリーンライフフィットネス様とイオンモール常滑にてフレイル予防の活動をしてきました！

今回は体力測定に加え、5月から始まるキラキラ体操教室の体験会も行いました。

普段からウォーキングやラジオ体操はやっているけど

いつもと違うところを使って楽しかった

という感想が多かったです。

ストレッチと、あと少々頭を使うステップも行いましたが、それらも楽しそうにやってくださっていたのが嬉しかったです。

また、柔軟性やバランス能力は衰えている人が多いと感じているので、それらを鍛えるためのトレーニングは別にやっていかないといけないですね！

やらなければ忘れていくもの

できないことは繰り返して習得すること

何も恥ずかしいことではないです。

楽しくやっていきましょう♪