東浦町健幸づくりプログラム

4/19、東浦町福祉センターのにじいろひろばにて、

健幸づくりプログラム、やってきました！

2月に引き続き声をかけていただき、光栄です✨

コロナ禍を経て定員を増やしつつあるところで過去最高の19名の参加！

募集するとすぐに集まると、職員の方にも言っていただけて嬉しいです。

男性の方もいらっしゃり、楽しくワイワイ体と頭を動かしました。

運動で体力アップ、足腰強化プログラムということでトレーニング指導。

ストレッチから筋力トレーニング、バランストレーニング、有酸素性運動、そして認知症予防のコグニサイズ。

介護予防に必要な知見を詰め込んで元気になってもらう、健康運動教室でした。

超高齢社会に直面し、世界からも注目される日本。

特にロコモティブ・シンドローム、介護・フレイル予防、そして認知症予防と、高齢者の方々の心と体の問題は運動が鍵となります。

ここで得た知見を地域発、全国そして世界に広まっていくと良いなと思いました！

健康で一生を終えられる人が一人でも増えるよう、引き続き活動していきます。

#健康運動指導士 #介護予防 #ロコモ #フレイル予防 #健康寿命