キラキラ健康づくり体操

フレイル予防に向けて、グリーンライフフィットネス様と合同での体操教室がついにスタート！

ストレッチ、筋力トレーニング、そしてコグニサイズ(認知症予防運動)と、フレイル予防に大切な要素を盛り込んだ運動プログラムです。

60分でしたがみんなでワイワイ、あっという間でした。

一番印象的だったのは、参加者さん同士、全く知り合いではなかったということ。

これまで、3月から約1ヶ月半かけて体力測定・体験会をやってきたのですが、そこで知り合って顔見知りになった方も少なくありません。

そして5月から本格的に始まったこの「キラキラ健康づくり体操」を通して、60分を共に過ごす。

もともと友達であったかのように仲良く、打ち解けていた方が多かったです。

フレイルには身体的だけでなく、精神的フレイル、社会的フレイル、と総合的な健康状態を考慮した概念でもあります。

仲間づくりもフレイル予防。

心も身体も健やかになっていくお手伝い、これから一緒に頑張っていきます！

イオンモール常滑、サウスコート2階のイオンホールにて、

ほぼ毎週月曜日10:15〜11:15で実施しています。

参加費は1回300円。

近辺の方はぜひ遊びに来てくださいね！