東浦町ランニングスキルアップ教室

愛知駅伝に向けて！

東浦町ランニングスキルアップ教室のコーチをして来ました。

あいにくの雨でしたが小学1年生から中学3年生まで、保護者の方もたくさん来てくださいました。

東浦町の事務局の皆さん、参加者の皆様には悪天候での連絡も急きょしてくださったとのことで、ありがとうございます。

12月に開催される愛知駅伝に向けて、今のうちから練習会をやっています。

ただ、トップを伸ばすのも良いけど、やっぱり裾野を広げるという活動も。

普段運動をしていない子たちが、走るのって楽しいな、どんどん走れるようになって記録が伸びていく面白さを感じてもらえると嬉しいです！

低学年の子たちは鬼ごっこもしていて、楽しそうだなーと横目で見ていました♪

私は小学5、6年生のグループで、計4名のコーチ＋監督も手伝ってくれました。

一緒のグループで引っ張ってくださった主任コーチの日高コーチは、中学校の先生で自身もバリバリ現役のランナー。

見本も上手で理論に基づいたわかりやすいご指導をされるので、大変勉強になります。

本練習前の動的ストレッチやお尻を使う感覚を掴むドリル。

小学生高学年となると、ストレッチはやらないと筋肉は硬くなる、低学年と比べて体もできてきているのでよりいっそうケアが大切なんだよ、ということ。

などなど。

今日参加した子の中でも、膝に違和感があったりペース配分が分からなかったり、長距離ランニングならではの悩みも相談がありました。

怪我なく楽しく継続して、は誰にでも共通するところなので、チームの皆さんと協力しながら、盛り上げていきたいと思います！

次回は6/2(日)9:00〜、あいち健康の森公園です！

東浦町の子どもたち、一緒に楽しく走りましょう♪