タバタトレーニングin伊勢

タバタトレーニングの密かの聖地?!

になっている三重県伊勢市の”渡会橋”の下でタバタトレーニング交流会を行いました！

朝8時ごろからお仕事前に集まっていただきました。

皆さま、気合じゅうぶん！

①バーピー

②スクワット＆フロントキック

③スケーターランジ

④ハイニー(ももあげ)

の4種目を2サイクル。計8セット、全力でやりました！

前半から飛ばしっぱなしで早々にへこたれそうなところも…

私の声かけに応えて もうひと頑張りしてくれた方ばかり。元気をありがとうございました！

タバタの基本「単純な動きを全力で」というと簡単に聞こえますが、やってみると奥が深い…

大事なのは、いかに全身を使う種目を選び、心拍数を上がるか、ですね。

ご質問もたくさんいただき、感謝です。

日頃の情報発信に活かしていきます。

「タバタマニア」のTシャツを作って着てくださった、タバタ大好き田形祐樹さんには、インタビューもしました！

 動画はこちら

タバタトレーニングを正しく、タバタの輪を世界中に広げていきたいです！

必ずしもトレーナーとか、運動の専門家でなくてもいい。

タバタが好きで、タバタで健康に元気になってほしい！と情熱がある人、一緒に活動していきましょう