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2024-06-03 06:00:00

タバタトレーニングin伊勢

タバタトレーニングin伊勢

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タバタトレーニングの密かの聖地?!

になっている三重県伊勢市の”渡会橋”の下でタバタトレーニング交流会を行いました!

 

朝8時ごろからお仕事前に集まっていただきました。

皆さま、気合じゅうぶん!

 

①バーピー

②スクワット&フロントキック

③スケーターランジ

④ハイニー(ももあげ)

の4種目を2サイクル。計8セット、全力でやりました!

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前半から飛ばしっぱなしで早々にへこたれそうなところも…

私の声かけに応えて もうひと頑張りしてくれた方ばかり。元気をありがとうございました!

 

タバタの基本「単純な動きを全力で」というと簡単に聞こえますが、やってみると奥が深い…

 

大事なのは、いかに全身を使う種目を選び、心拍数を上がるか、ですね。

 

ご質問もたくさんいただき、感謝です。

日頃の情報発信に活かしていきます。

 

「タバタマニア」のTシャツを作って着てくださった、タバタ大好き田形祐樹さんには、インタビューもしました!

 

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 動画はこちら

 

タバタトレーニングを正しく、タバタの輪を世界中に広げていきたいです!

 

必ずしもトレーナーとか、運動の専門家でなくてもいい。

タバタが好きで、タバタで健康に元気になってほしい!と情熱がある人、一緒に活動していきましょう

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