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2024-06-03 06:00:00
タバタトレーニングin伊勢
タバタトレーニングin伊勢
タバタトレーニングの密かの聖地?!
になっている三重県伊勢市の”渡会橋”の下でタバタトレーニング交流会を行いました!
朝8時ごろからお仕事前に集まっていただきました。
皆さま、気合じゅうぶん!
①バーピー
②スクワット&フロントキック
③スケーターランジ
④ハイニー(ももあげ)
の4種目を2サイクル。計8セット、全力でやりました!
前半から飛ばしっぱなしで早々にへこたれそうなところも…
私の声かけに応えて もうひと頑張りしてくれた方ばかり。元気をありがとうございました!
タバタの基本「単純な動きを全力で」というと簡単に聞こえますが、やってみると奥が深い…
大事なのは、いかに全身を使う種目を選び、心拍数を上がるか、ですね。
ご質問もたくさんいただき、感謝です。
日頃の情報発信に活かしていきます。
「タバタマニア」のTシャツを作って着てくださった、タバタ大好き田形祐樹さんには、インタビューもしました!
タバタトレーニングを正しく、タバタの輪を世界中に広げていきたいです!
必ずしもトレーナーとか、運動の専門家でなくてもいい。
タバタが好きで、タバタで健康に元気になってほしい!と情熱がある人、一緒に活動していきましょう