健康運動指導士の更新必修講座に参加してきました。

2016年から健康運動指導士として活動していますが、資格取得後も学びは欠かせません。

1、運動と免疫

2、国の健康づくり施策と身体活動・運動推進

3、運動指導における社会的つながりの重要性

というテーマで3名の先生からご教授いただきました。

授業を受けていた頃の当時はエクササイズガイド2006が基準でしたが、2013、2023、と新しくなっています。

健康日本21も第三次まできました。

特に、「誰一人取り残さない」ということで”環境整備”の重要性を感じた回でした。

コロナ禍もあったので、なおさら…

運動・身体活動に関するエビデンスが積み重なってきました。

科学は日々進歩しています。

特に生物学、生命科学の分野は著しい。

研究者と指導者、地域と住民、その橋渡しができるようにこれからも学んでいきます！

#健康運動指導士