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2024-07-18 06:00:00
オンラインパーソナルトレーニング、やってます
タバタトレーニングを最近は推していますが、
オンラインでもタバタトレーニングの指導を始めています！
こちらは名古屋でECや製薬関連の
お仕事をされている経営者Tさん。
引っ越して環境が変わり、
奥様との生活で食生活も変わってきたとのことで
体型が気になり始めたとのこと。
写真は、先日のタバタトレーニングを
オンラインでやらせてもらった様子。
私は外を移動中だったので、出先の公園でセッションしました(笑)
この日で5回目のオンラインタバタレッスン。
今日からタバタ8セットにチャレンジです。
(ちなみにタバタ初心者の方には
いきなり8セットではなく、
このあたりの加減はクライアントさんとお話しながら、そして現状の体力を考慮して決めます。
これがパーソナルトレーニングの良いところですね。
早朝に1回15分、週2回、定期的にzoomでセッションをしています。
ただ、クライアントさんに成果を出していただくためには
週2回のトレーニングだけでは不十分です。
ご自身で運動や食事の習慣も見直し、
日々改善を重ねていく必要があります。
こちらの写真のように、お一人お一人に合わせた
"あなた専用”の「目標達成シート」を作成し、
チャットでのやり取り＆個別サポートも積極的に。
健康のための"習慣化"を徹底サポートします！
またレポートしていきますので、
引き続きブログをチェックしてくださいね！
