午前は愛知駅伝選考会。

めちゃめちゃ暑かったけどよく頑張りました！

選手もコーチも、保護者も事務局も、

皆さん本当にお疲れ様でした！

夏の暑い時期をどう乗り切るか。

水分補給にウォーミングアップ、

休み方、練習内容と時間…

今日もまた一つ、

学びが増えました。

疲れにくいカラダづくりのノウハウは

アスリートはもちろん、

一般人の健康づくりにも生きてきますね！

#ランニング #トレーニング