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・トレーナー歴10年

・タバタ大好き！

・フルマラソン2時間53分57秒

の私が、疲れにくいカラダづくりの専門家として、クスリに頼らない運動・栄養・休養法を毎日配信していきます。

学生時代からトレーニング指導はやっていて、

気づいたら10年、みてきたお客さんも1200人は超えたかな…

ランニングコーチの仕事も入れるともっと多くなります。

運動習慣のあるなしに関わらず、「アルコール」と「ぽっこりお腹」については特に悩みが多い印象です。

あと、睡眠もかな…

人に会って話を聞くと、ああ、こんな悩みがあるんだ…とか。

大学時代にだいぶ知識の貯金はしてきたけど、科学はやっぱり進歩していることもあり、

日々参考書を読んだりセミナーや講座にも参加したりして勉強しています。

そこから得た情報を分かりやすくアウトプットして、皆さんの健康づくりに役立てていければ幸いです。

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