皆さん、こんばんは！
檜垣由梨子です。

お盆はゆっくり過ごされましたか？
親戚に会いに行かれた・会いに来られた
という人もいらっしゃるかもしれません。

非日常から日常へと切り替えるにも
多少のストレスはかかります。

たまには一人になる時間も大切にして
心と身体の管理をしていきましょうね！

ちなみに昨日、私は
「健康のミライEXPO」という
展示会のようなものに参加してきました。

私は健康づくり・疲れにくいカラダづくり
の中でも特に「運動」については
得意なところですが…

この健康のミライEXPOでは健康にまつわる
色んな専門家がいらっしゃっいました。

香り、漢方、ワクチン、睡眠、
美肌、減塩、腎臓、心理…

健康といっても幅広く、
色んな要素が関わってきますね。

そんな中で本日は、
わたくし檜垣が考える
「健康」ってなんだ？
というのを語っていきたいと思います。

古くは1948年に発行されたWHO憲章では
健康の定義について、

「健康とは、病気でないだけでなく、
肉体的、精神的、社会的にも満たされた状態」

とされています。

「社会的」というのが大きいと思っており、
私たちが想像しやすい「心と身体」だけでなく、
人とのつながりや恵まれた人間関係・環境も
関係していているのかなと考えています。

このような一般的な健康の定義も踏まえて、
檜垣の考える「健康」はまず、

「人間らしくあること」

これが、私が「ヒューマンフィットネス」という
屋号を付けた所以でもあります。

人は独りでは生きていけないし
歳を重ねれば目が見えづらく
耳も聞こえづらくなる。
たまに病気もする。

完ぺきではないから失敗もするし、
笑ったり喜んだり、たまに泣いたり怒ったり、
本来は感情豊か。ずっと頑張ってもいられない。

こういう"人間らしさ"を受け入れていることが、
健康の第一条件なんじゃないかと思うのです。

それを踏まえて、私の考える健康とは、

人間らしさを受け入れ、
希望を持って自らの意思で取捨選択をし、
成長し続ける状態であること

病気でないこと、というのは
短期的・狭義的にはあてはまると思いますが、
私は健康をもっと
長期的・広義的にとらえています。

例えば、私は先日
コロナウイルスに感染してしまい、
喉の痛みや鼻詰まりに見舞われ、
肉体的に多少の苦痛を味わいました。

その数日のうちは確かに"病気"にかかっており、
狭義の意味では「健康」とは言えないかもしれません…

しかし、寝込むほど何もできないわけではなかったし、
食欲も味覚もあり、自宅でできる仕事はしていました。

オンラインレッスンも予定通り行いました。
（聞き苦しかったらすみませんでした…。）

家でゆっくりすることもできたけど、
それよりもやりたいことがあった。

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私の場合、生きる信念として
世界中の人を健康にしたい。

その目的のための最優先事項として
タバタトレーニングを正しく広めたい
という意志がある。
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それに向かって日々頑張り、
色んな人に助けてもらいながら、成長している。

きれいごとかもしれないけど、
本気で実現できると信じて、
希望を持って、
自ら取捨選択していることなのです。

また、例えば生まれつき目が見えなかったり、
交通事故で手足が不自由になったり、
障がいを抱えて日常生活に少なからず
制限がかかってしまう人。

こういう人たちでも、
芸術や音楽で人を感動させたり
スポーツで人に勇気を与えたりする人もいます。

誰かに助けを求めながらも……
自分のできること・得意なことを見つけて
研鑽し、成長し、
人の役に立てることだってたくさんあります。

生きる希望を持って
人生をまっとうしていると思うんです。

そういう人は、胸を張って健康だ、と
いえるのではないでしょうか。

逆に、身体は特段不自由なくても
働きづめでずっと疲労が抜けなかったり
相談できる人もおらず孤独感を感じていたり、
感謝する・感謝されるという豊かな心がなかったら…

周りに流され自分の人生に責任を持てず、
自由でありながら、自らの意思で選ぶことができず、
成長も止まってしまう…

これは私の思う健康ではありません。
あなたの考える健康ってなんでしょう？

たまにはそんな話も、
あなたとしてみたいです！
 

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