【ゼロから始めるトレーニングメニュー作成会】

株式会社ReSOCIO代表取締役の相良直人さんと

コラボセミナーを開催しました。

ご参加いただいた方、ご質問いただいた方

誠にありがとうございました！

・昔はスポーツをやっていたけど今は…

・トレーニングはしているけど偏ってて…

こんなことはありませんか？

私の方からは

・トレーニングの原理原則

・超回復とオーバートレーニング

・具体的なメニュー提案

をお話したのですが

何よりもう、

相良さんがいてくれることの心強さ！

固く分かりづらそうなところを、

相良さんは参加者の皆さまを巻き込みながら

分かりやすくアドバイスしてくださいました！

参加者の皆さまも、

積極的に関わっていただき

ありがとうございました。

今回は特に、ストレッチの重要性。

単にケガの防止や柔軟性アップだけでなく、

「自分と向き合う時間」という意味でも

大事にしたいですね。

このセミナーでは何か”一つ”でも、

気づきがあれば嬉しいです。

またアンケートにも答えていただいたこと、

感謝申し上げます。

・ストレッチの配布資料があって良かった

・もっと実技があると良い

との声も多かったですね。

皆さまの声を取り入れつつ、

今後より良い価値を提供していきればと

思います。

引き続きよろしくお願いします！