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【運動不足解消】
忙しい人にこそやってほしい
1日10回のスクワット

運動不足と聞いて、
こんな風に思いませんでしたか？

・運動って面倒だし、時間もない…
・体力がなくて腰も痛いし、嫌になっちゃう…
・効果が実感できなくて、続かなかった…

こんな課題を感じている人には
有益な情報になっています！

脂肪燃焼だけでなく、
姿勢改善や老化防止にも繋がりやすいのが、

自重トレとしても有名なあの

スクワット。

しかしそのスクワット、

実は9割の方は間違ったフォームだったり、
上手く効かせられるやり方が身についていない

というのが10年運動指導してきた私の体感。

100回やるより
正しく10回やる方が効果は出やすい。
しかも短時間で効率的。

実演だけでなくポイントやコツも解説したので、
見るだけでもwelcomeです！

ぜひご覧ください
↓↓↓
動画はこちら