私のYouTubeチャンネル
ゆりこ式健康ライフメソッドで

「タバタトレーニング完全攻略」

の動画を公開しました！

70分超えの長尺動画となりましたが、
タバタトレーニングについて
熱く語っております。

この動画では、

最短4分で体力・代謝を劇的に改善し、
疲れにくいカラダをつくるための
科学的メソッド

を徹底解説しています。

タバタトレーニングは、
20秒全力運動＋10秒休息
これを最大8セット、
つまりたった4分足らずで

心肺機能など体力を向上させることが
科学的に証明されているトレーニングです。

タバタトレーニングの概要、

具体的な実施方法、

タバタの生まれた経緯と歴史、

よく聞く疑問・質問

も解説しています。

★この動画を観るメリット★

✅ 短時間で最大の効果：忙しくても続けられる！
✅ 間違ったやり方をゼロに：正しいフォーム＆コツを伝授
✅ 脂肪燃焼＆持久力アップ：運動が苦手でもOK！

本物のタバタトレーニングを知れば、
あなたの運動効率が劇的に変わります。

これから運動を始める人から、
トレーニングに慣れて効率を求める人まで

日々の健康・体力アップに役立つ情報を
お伝えしていますので、
ぜひご覧ください！

↓

https://youtu.be/VG6sTPnUI_k