こんばんは！ひがきゆりこです。

本日もオンラインにて
タバタトレーニング会を行いました！

初めての方もいらっしゃいましたが
自分なりにせいいっぱい動き、
楽しい時間になりましたね！

今集まってタバタの後に
ビアガーデン行けたら楽しいね♪

なんて話も出ました。

さっそく企画が動き始めているので、
またお伝えしますね。

さて。今回も実施したタバタトレーニング。
 

たった4分で劇的に心肺機能が鍛えられる、
気分もスッキリして集中力が上がった人も
少なくありません。

これらの効果を引き出すために必要なことは
なんだと思いますか？

いくつか要素はありますが、
もっとも大切なのは、

環境

環境は意志よりも強し

といいますよね。

やり方を知っていたとしても、

一人ではさぼってしまう。
だれも見ていないから後回しでいいや
初めて見たけど、どうも力が入らない

こんな理由で妥協してしまう人が
多いのです。

ぬぬ！
なんかやってみたくなったぞ！

と重い腰が少しでも上がった人は、
ぜひ一度、参加してみてくださいね。

初めましての人は不安で、
緊張してしまうと思うので、

まずは私とお話ししましょう♪

ちょっとした健康相談にも乗りますよ！

↓

お申込みはこちら

ではではまた明日もお楽しみに！