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2025-05-24 18:30:00
第5回健康づくり講座
第5回健康づくり講座
東浦町にて健康づくり講座を開催しました！
ご参加ありがとうございました！
簡単な体力測定、食事の見直し、
ラダーを使った遊びに、
タバタトレーニング。
やり始めはおっくうかもしれませんが、
動いてみると楽しいことも多いですね♪
毎日のちょっとした意識が、
1年後、5年後、そしてその先の
「動ける体」「疲れにくい体」をつくります。
そして、体が変わると…
朝の目覚めが軽くなり、気分も前向きに。
家族との時間も、仕事の集中力も、
驚くほどスムーズに回り出すんです。
一人でも多くの人が、
運動習慣を身に着けて、元気になってくれたら幸いです。
これからも「健康が当たり前」になるように。
そんなお手伝いができたら嬉しいです。
