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2025-06-06 19:00:00

ランニング水曜練習会

ランニング
子どもたちとタバタ！
あいち健康の森で毎週水曜日の夜に
開催している水曜練習会。
いつもの練習にちょっとした変化を。
ということでコーチに提案した
タバタトレーニングが実現！
ももあげ
バーピー
ジャンピングランジ
ジャンピングジャック
4種目2サイクルで8セット
4分！
20秒10秒っていうのを
一発でインプットした子どもたち、さすがです！
タバタで鍛えられる持久力と瞬発力。
どちらもスポーツで大事な力。
この基礎体力向上により、
もっとスポーツで活躍できるヒーローたちが
生まれたら嬉しいです！
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