先日は大府市・東浦町
合同のランニングイベント
トップアスリートに学ぼう
 

というイベントに参加してきました。

ニューイヤー駅伝など実業団陸上競技部でおなじみ、
愛三工業様の陸上部の方にご指導いただきました！

開会あいさつの後、
動的ストレッチ、ドリルで体を温め、
ランニングで必要な筋肉にスイッチオン！

ケガの防止やパフォーマンスアップ
につながります。

その後はペースごとにチームに分かれ、
健康の森の周回コースを走りました。

私はキロ6分ペースで10kmほど走りました。

途中、水分補給で休憩しながら、
無事に走り終えられました♪

最後の一周はキロ4分を切るペースまで上がり、
楽ではないけど気持ちよく走れました。

暑い中でしたが適度に風も吹いていて、
夏という季節だからこその涼しさや爽快感
を感じられるひとときでした。

ランニングイベントは次回、
３月にも計画しているみたいです。

大府市・東浦町にゆかりのある方は
ぜひご参加くださいね！