こんにちは、ヒューマンフィットネス東浦です。

愛知県東海市をはじめ、大府市や知多市など知多半島エリアで活動する企業の経営者様、健康経営担当者の皆様へ。いつも私たちの活動を応援していただき、ありがとうございます。

このたび、私たちのYouTubeチャンネルが登録者数2200人を突破しました！✨

この数字は、単なる「人気チャンネル」という意味ではありません。私たちが日々お届けしている健康情報が、多くの方々に信頼され、実際に役立てていただいている証だと考えています。

今日は、なぜ私たちの情報が信頼されるのか、そしてどのような想いで発信を続けているのかを、じっくりとお話しさせてください。

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📱情報過多の時代だからこそ、信頼できる情報源が必要です

インターネットに溢れる健康情報の落とし穴

「〇〇を食べるだけで痩せる！」「たった3日で効果が出る運動法」——インターネットやSNSを開けば、こうした魅力的なキャッチコピーが目に飛び込んできますよね。

でも、ちょっと待ってください。

その情報、本当に信頼できますか？

実は、健康やダイエットに関する情報の中には、科学的根拠が不十分なものや、一部の人にしか効果がないものが数多く存在します。間違った情報に基づいて頑張っても、結果が出ないどころか、かえって体調を崩してしまうケースもあるんです。

企業にとっての情報リスク

特に企業の健康経営担当者様にとって、これは深刻な問題です。

「健康診断の結果、いよいよほっとけないぞ…メタボ社員、どうにか行動してくれないかな…」😰

こんな悩みを抱えている担当者様も多いのではないでしょうか。

従業員の方が誤った健康情報を信じて実践し、体調を崩してしまったら？腰痛や肩こり、慢性疲労で生産性が下がってしまったら？これは単なる個人の問題ではなく、企業全体の経営リスクになります。

だからこそ、私たちは「信頼できる健康情報を届ける」ことを何よりも大切にしています。

健康経営®は投資です

私たちがいつもお伝えしているのは、健康管理は「コスト」ではなく「投資」であるということです。

従業員の皆さんが健康になれば、欠勤や休職が減り、生産性が向上します。何より、働く人たちが元気で笑顔でいられる職場は、自然と人が集まる魅力的な環境になるんです。

「また若手が辞めてしまった、なかなか人材が定着しないな…」😔

こんな課題を抱えている企業様にこそ、健康経営への投資をおすすめしたいのです。

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💪専門性の高いトレーナーだから提供できる価値

トレーナー檜垣の専門資格

私たちヒューマンフィットネス東浦の中心メンバーであるトレーナー檜垣は、健康経営アドバイザーおよび健康経営トレーナーの資格を保有しています。

これらの資格は、単に運動やトレーニングの知識があるだけでは取得できません。健康を「経営的な視点」で捉え、企業の課題解決に活かせる能力が求められるんです。

たとえば、ある企業様から「メタボ社員が増えて医療費負担が心配」というご相談をいただいたとします。

一般的なトレーナーなら「運動しましょう」で終わってしまうかもしれません。でも、健康経営の視点を持つ私たちは違います。

まず身体機能チェックや健康アンケートで現状を把握し、なぜメタボが増えているのか原因を分析します。そして、その企業様の業務形態や社風に合わせた、実現可能な運動プログラムを設計するんです。

パーソナルコーチングで培った実践知

私たちは**パーソナルコーチング（食事指導含む）**も長年提供しています。

「運動だけじゃダメなんですか?」

よく聞かれる質問です。答えは「YES」です。健康づくりには、運動・栄養・休養のバランスが不可欠なんです。

たとえば、コンビニ食が多い方には「このお弁当を選ぶなら、サラダとゆで卵を追加してPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物のバランス）を整えましょう」といった具体的なアドバイスをしています。

また、ストレスで食べ過ぎてしまう「心理的摂食」の問題にも対応できます。これは自律神経の乱れが原因であることが多く、運動と並行して呼吸法やストレスマネジメントが重要になります。

こうした実践経験があるからこそ、YouTubeでも表面的でない、本当に役立つ情報をお届けできるんです。

個別化されたアプローチの重要性

「腰痛に効くストレッチ」と一口に言っても、腰痛の原因は人それぞれです。

姿勢の歪みが原因の人、筋力不足の人、逆に筋肉が硬くなりすぎている人…。原因が違えば、効果的な対処法も変わってきます。

私たちは企業への支援で必ず身体機能チェックを実施しています。これにより、一人ひとりの体の特徴を把握し、最適なプログラムを提供できるんです。

この経験がYouTubeコンテンツにも活きています。単なる「やり方紹介」ではなく、「なぜこの運動が効くのか」「どんな人に向いているのか」まで丁寧に解説しているのは、こうした実務経験があるからこそなんです。

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🔬科学的根拠に裏打ちされた情報発信

タバタトレーニングの権威から直接学んだ経験

私たちの運動プログラムの大きな柱の一つが「タバタトレーニング」です。

「タバタ?何それ?」という方もいらっしゃるかもしれませんね。

タバタトレーニングとは、田畑泉教授（立命館大学）が開発した、科学的に効果が実証された高強度インターバルトレーニングです。短時間で最大の効果が得られることから、世界中のアスリートやフィットネス愛好家に支持されています。

そして私たち、実は田畑泉教授をお招きしてタバタセミナーを開催した経験があるんです！🎓

これは私たちにとって、非常に誇らしい経歴です。開発者ご本人から直接学んだ知識を、私たちの指導に活かせているんですから。

忙しい現代人に最適な時短トレーニング

「運動が大事なのはわかってるけど、時間がないんだよ…」😫

これ、本当によく聞く声です。

少子高齢化が進み、一人ひとりの労働負担が増えている現代。時間がないのは当たり前なんです。

だからこそ、時短トレーニングが重要になります。

タバタトレーニングの基本は「20秒の全力運動+10秒の休憩」を8セット繰り返すこと。たった4分です！この短時間で、通常の有酸素運動の何倍もの効果が得られることが科学的に証明されています。

「4分なら、朝の準備の合間にできそう！」

そうなんです。継続のハードルが圧倒的に下がるんです。

私たちのYouTubeチャンネルでは、このタバタトレーニングを中心に、忙しい方でも実践できる効率的な運動法を紹介しています。

科学的根拠があるから安心して取り組める

健康情報において、「科学的根拠があること」は絶対に譲れない条件です。

私たちは、単なる経験談や「私はこれで痩せました！」といった主観的な情報ではなく、研究データに基づいた情報を発信するよう心がけています。

たとえば「食後の運動」の重要性を説明する時も、血糖値の変動メカニズムから丁寧に解説します。なぜ食後30分以内の軽い運動が効果的なのか、それが体の中でどんな良い変化をもたらすのか。

こうした「なぜ?」に答えられることが、信頼につながると考えています。

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🏃地域社会への貢献で築く信頼関係

東海市との地域連携

ヒューマンフィットネス東浦は、東浦町を拠点としていますが、隣接する東海市の皆様とも深いつながりがあります。

東海市、大府市、知多市など、知多半島エリア全体の運動機会の増進に貢献することが、私たちの重要なミッションなんです。

健康は個人だけの問題ではありません。地域全体で取り組むことで、相乗効果が生まれます。

たとえば、ある企業が従業員の健康づくりに力を入れ始めると、その家族にも良い影響が広がります。地域のスポーツイベントに参加する人が増えれば、街全体が活気づきます。

第1回東浦健康ラン・ウォークの開催

私たちは2025年に「第1回東浦健康ラン・ウォーク」を開催することを決定しました！🏃‍♀️🏃‍♂️

「東浦のマラソン大会を復活！」させるこの試みは、地域の健康増進と、人々がつながる場を提供することを目的としています。

実は9月16日に申込受付を開始したところ、多くの方からご応募をいただいています。本当にありがとうございます！

このイベントは、単なるマラソン大会ではありません。

「運動って楽しい！」と感じてもらえる入口になれば。 普段は接点のない地域の方々が、健康というテーマで交流できる場になれば。 企業の福利厚生の一環として、従業員同士のチームビルディングの機会になれば。

そんな想いを込めて企画しました。

地域貢献が信頼を生む

オンラインでの情報発信も大切ですが、実際に顔を合わせて活動することの価値も計り知れません。

私たちは、YouTubeチャンネルだけでなく、こうした地域イベントや企業訪問を通じて、皆様と直接つながることを大切にしています。

「あ、YouTubeで見たトレーナーさんだ！」 「実際にお会いできて嬉しいです」

こんな声をいただくと、本当に嬉しくなります。そして、こうした実際の交流が、さらなる信頼関係を築いていくんです。

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📺YouTubeチャンネル2200人が証明する継続的な価値提供

数字が示す信頼の証

YouTubeチャンネル登録者数2200人突破という実績。

この数字の何が凄いかというと、「継続的に価値を提供し続けている証」だということです。

YouTubeでは、一度登録しても興味がなくなれば簡単に登録解除できます。それでも2200人もの方が継続して私たちのチャンネルを視聴してくださっているということは、コンテンツが役立っているという何よりの証明なんです。

実務経験がコンテンツの質を保証

私たちのYouTubeコンテンツは、実際の健康経営コンサルティングや健康管理の伴走支援で得た経験に基づいています。

「在宅リモートワークでも遠隔で体操！」 「在宅勤務が多くても運動習慣化できる方法」

これらのコンテンツは、コロナ禍で急増した在宅ワークの課題に直面した企業様からのご相談がきっかけで生まれました。

実際に困っている人がいて、その解決策を模索し、効果を確認したものを動画化しています。だから、机上の空論ではない、本当に使える情報になっているんです。

マイペースに学べるオンライン環境

私たちはマイペースに受講できる健康動画サイトも運営しています。

「福利厚生は導入しているけど利用率が低くてもったいない…」😓

こんな悩みを抱える企業様は多いんです。

理由は明確です。決まった時間に決まった場所に集まる形式だと、どうしても参加できない人が出てきます。シフト勤務の方、営業で外出が多い方、小さなお子さんがいる方…。

でも、オンライン動画なら大丈夫！

早朝でも、深夜でも、お昼休みでも。自分の都合の良い時に、好きな場所で取り組めます。これが利用率向上の秘訣なんです。

継続を支える具体的なノウハウ

YouTubeチャンネルでは、運動のやり方だけでなく、「どうすれば継続できるか」というノウハウも発信しています。

たとえば：

• 食後の運動の習慣化テクニック
• 時短トレーニングで効率を最大化する方法
• 飽きずに続けるためのバリエーション
• モチベーションが下がった時の対処法

運動が続かない理由は、やり方がわからないからではなく、「継続の仕組み」がないからです。私たちは、この継続の仕組みづくりまでサポートしているんです。

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🤝本質的な健康経営を徹底伴走支援する理念

一過性で終わらせない、本質的な取り組み

健康経営の取り組みは、一過性のイベントで終わってしまうことが少なくありません。

「健康セミナーを開催しました。参加者は満足していましたが、その後何も変わりませんでした…」

こんな声、よく聞きます。

私たちが目指しているのは、本質的な健康経営の実現です。

一度のセミナーやイベントではなく、従業員の皆さんの日常に健康習慣が根付き、それが企業文化として定着していく。そんな「本当の変化」を一緒に作り上げていきたいんです。

各専門家と連携した包括的サポート

「健康って、運動だけじゃないですよね?」

その通りです！

私たちは、運動の専門家ですが、健康は運動だけでは実現できないことを知っています。

だからこそ、各専門家と連携しつつ貴社の経営課題に向き合います。

栄養士、産業医、心理カウンセラー、社会保険労務士…。必要に応じて、各分野の専門家と協力体制を組みます。

たとえば、メンタルヘルスの課題が大きい企業様には、運動プログラムと並行してストレスマネジメントの専門家をご紹介します。食事面の改善が必要なら、栄養士と協働で実践的な食事指導を行います。

これが「徹底伴走支援」の意味です。

持続可能な社会の実現へ

私たちのビジョンは、単に個々の企業の課題を解決することではありません。

持続可能な社会と、すべての人が心身ともに健康で幸せに生きられるWell-beingな社会の実現に貢献することです。

少子高齢化が進み、労働力人口が減少する中で、一人ひとりが長く元気に働ける環境を作ることは、社会全体の課題です。

企業が従業員の健康に投資することは、その企業だけでなく、社会全体の持続可能性を高めることにつながります。

私たちは、そんな大きな視点を持ちながら、目の前の一人ひとりに寄り添った支援を続けていきます。

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🎯まとめ：信頼を未来への投資に変えていきましょう

YouTubeチャンネル2200人突破が意味するもの

改めて、YouTubeチャンネル登録者数2200人突破、本当にありがとうございます！

この数字は、私たちヒューマンフィットネス東浦にとって、大きな励みになっています。

そして何より、この数字が証明しているのは、皆様が「信頼できる健康情報」を求めているということです。

専門性のある知識、科学的根拠に基づいた方法、実践で磨かれたノウハウ。これらをこれからも発信し続けていきます。

東海市の企業様へのメッセージ

東海市をはじめとする知多半島エリアの企業経営者様、健康経営担当者様。

「いよいよほっとけないぞ」と感じている課題はありませんか？

従業員の健康診断結果が気になる、腰痛や肩こりで悩む人が多い、離職率が高くて困っている…。

そんな課題があれば、ぜひ一度私たちにご相談ください。

身体機能チェックや健康アンケートで現状を把握し、貴社に最適な運動指導プログラムをご提案します。

オンラインでも対応可能なので、在宅勤務の方も安心です。

まずはYouTubeチャンネルをご覧ください

「いきなり相談はハードルが高い…」という方は、まず私たちのYouTubeチャンネルをご覧ください。

どんな情報を発信しているのか、どんな雰囲気なのか、実際に見ていただければわかっていただけると思います。

そして、「これは役に立ちそう」「もっと詳しく知りたい」と思っていただけたら、ぜひお問い合わせください。

一緒にWell-beingな未来を作りましょう

健康経営は、コストではなく投資です。

従業員の皆さんが元気で笑顔で働ける環境は、企業の成長と持続可能性を支える最も重要な基盤です。

私たちヒューマンフィットネス東浦は、心と体に余白を持って生きられる社会を目指して、これからも活動を続けていきます。

皆様と一緒に、Well-beingな未来を作っていけることを楽しみにしています！

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📞お問い合わせ・関連情報

ヒューマンフィットネス東浦 心と体に余白を

🏃‍♂️ 健康経営支援（運動機会の増進） 📋 健康経営支援プログラム 🎥 YouTubeチャンネル（登録者2200人突破！）

お問い合わせTEL: 090-4264-6609

🏃 第1回東浦健康ラン・ウォーク 9月16日より申込受付開始しました！

※健康経営®は、NPO法人日本健康経営研究会の登録商標です。

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皆様のご連絡を心よりお待ちしております！✨