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大府市の皆さまへ！東浦健康ラン・ウォークのボランティア募集🏃♀️地域貢献が心と体を元気にする理由
こんにちは、ヒューマンフィットネス東浦です！✨
愛知県大府市にお住まいの皆さま、そして刈谷市、東海市など近隣地域で働く皆さまに、ぜひお伝えしたいことがあります。
私たちが大切にしている「心と体に余白を」という理念を、地域全体で実現する素敵な機会が訪れました。それが第1回東浦健康ラン・ウォークの開催です🎊
このイベントは、かつて地域で親しまれていた東浦のマラソン大会を復活させる試みなんです。そして今回、私たちは大会を一緒に盛り上げてくれるボランティアを大募集しています！
「ボランティアって、ただ手伝うだけでしょ?」と思われるかもしれません。でも実は、ボランティア活動には参加する皆さま自身の心と体を元気にする、驚くべき効果があるんです💪
この記事では、なぜボランティア活動が皆さまの健康につながるのか、企業の経営者さまにとってどんなメリットがあるのかを、私たちの経験と専門知識をもとに詳しくお伝えします。
🌟 現代人が失った「心の余白」って何？
仕事と生活の境界が消えた時代
最近、こんな声をよく耳にします。
「在宅ワークになってから、なんだか休んだ気がしない...」 「仕事が終わっても、頭の中はずっと仕事のことばかり」
実は、これは多くの現代人が抱える深刻な問題なんです😰
在宅リモートワークが普及したことで、私たちの生活は確かに便利になりました。通勤時間が減り、家族と過ごす時間も増えたはずです。でも同時に、仕事と私生活の境界線がどんどん曖昧になってしまったのです。
朝起きてすぐパソコンを開き、夜遅くまでメールをチェック。休日も「ちょっとだけ」と仕事をしてしまう。こんな生活を続けていると、心が休まる時間がなくなってしまいます。
体が発する危険信号を見逃していませんか？
私たちの施設には、こんな悩みを抱えた方がたくさん相談に来られます。
「腰痛や肩こりがひどくて、集中できない」 「疲れているのに、なぜか夜眠れない」 「お腹が空いていないのに、つい何か食べてしまう」
これらはすべて、自律神経の乱れによる症状です。自律神経とは、私たちの意識とは関係なく、呼吸や心拍、消化などをコントロールしている神経のこと。ストレスが溜まると、この自律神経のバランスが崩れてしまうんです💔
特に「お腹が空いていないのに食べる」という行動は、心理的摂食と呼ばれるもの。これは体が必要としているから食べているのではなく、ストレスを解消しようとして食べているんです。
実際、私たちが企業向けに実施している健康アンケートでは、多くの従業員さんがこうした不調を感じていることが分かっています。
企業が直面する深刻な課題
企業の経営者さまからは、こんな相談をいただくことが増えています。
「メタボ社員が増えて、健康診断の結果が心配だ」 「若手社員がすぐに辞めてしまい、人材が定着しない」 「福利厚生制度を導入したのに、利用率が低い」
これらの問題、実は根っこの部分でつながっているんです🌳
従業員の心と体に余白がない状態は、生産性の低下を招きます。体調が悪ければ仕事の効率も下がりますし、心に余裕がなければ創造的なアイデアも生まれません。そして、そんな職場では若い人材も定着しないのです。
少子高齢化が進み、労働力人口が減少している今、従業員一人ひとりが心身ともに健康で、力を発揮できる環境を作ることが、企業の持続可能な成長には不可欠なんです。
💡 ボランティアは「健康への投資」です！
健康管理をコストと考えていませんか？
私たちヒューマンフィットネス東浦は、健康経営アドバイザーとして多くの企業さまをサポートしてきました。その中で常にお伝えしているのが、従業員の健康管理は投資であるということです📊
「健康診断にお金がかかる」「研修の時間がもったいない」そう考えてしまう気持ちも分かります。でも、従業員が体調を崩して休んだり、メンタル不調で退職したりするコストのほうが、はるかに大きいんです。
健康への投資は、将来のリスクを減らし、企業の生産性を高める戦略的な取り組みなのです✨
ボランティアが新しい健康投資になる理由
「でも、ボランティアと健康に何の関係があるの?」と思われますよね。
実は、ボランティア活動には科学的にも証明されている健康効果がたくさんあるんです！
他者の役に立つという利他的な行動は、私たちの脳に良い影響を与えます。感謝されることで幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンやオキシトシンが分泌され、ストレスが軽減されるのです😊
さらに、ボランティア活動中は適度に体を動かし、太陽の光を浴びることができます。これは自律神経を整え、季節の変わり目の体調不良を防ぐ効果もあります。
つまり、ボランティア活動に参加することは、従業員の心と体に余白を取り戻すための、とても効率的な方法なんです💪
実際の事例から見る効果
昨年、ある企業さまが従業員のボランティア活動を奨励し始めたところ、驚くべき変化が起きました。
参加した従業員さんたちからは「久しぶりに仕事以外のことに集中できて、頭がスッキリした」「地域の人と話すことで、新しい気付きがあった」という声が上がりました。
そして3ヶ月後の健康アンケートでは、ストレス値の低下と、仕事への満足度の向上が確認されたんです📈
これこそが、健康への戦略的投資の成果なのです。
🎯 ボランティア活動がもたらす5つの健康効果
1. 日常から離れてリフレッシュできる🌈
ボランティアとして大会運営に携わると、普段の仕事とはまったく違う役割を果たすことになります。
参加者の誘導、給水所での対応、安全管理など、明確な目的を持ったタスクに集中する時間。これは日常の不安やストレスから離れ、心に余白を作る貴重な機会になります。
心理学では、こうした集中状態を「フロー」と呼びます。フロー状態にあるとき、私たちは時間を忘れて活動に没頭し、終わった後には深い満足感を得られるんです✨
「会社の会議では頭がいっぱいだったのに、ボランティアをしている間は不思議と心が軽かった」こんな体験をされる方がとても多いんですよ。
2. 新しいつながりが生まれる🤝
ボランティア活動の素晴らしいところは、普段出会わない人々と協力できることです。
大府市から参加される方、東浦町の方、刈谷市や東海市から来られる方。年齢も職業も違う人たちが、一つの目標に向かって力を合わせる。この経験は、新しい社会的つながりを生み出します。
人とのつながりは、私たちの健康にとって非常に重要です。孤独感は喫煙や肥満と同じくらい健康に悪影響を与えるという研究結果もあるんです😮
特に労働力人口が減少している今、地域のつながりを強化することは、社会全体の課題でもあります。
私たちの施設でも、ボランティアを通じて知り合った方々が、その後も一緒に運動を続けるようになったケースがたくさんあります。こうした継続的なつながりが、長期的な健康習慣につながっていくんですね💚
3. 自信と達成感が生まれる🏆
「ありがとうございます！」 「助かりました！」
ボランティア活動中、参加者やランナーの方々からこんな言葉をかけられることがあります。
この感謝の言葉には、私たちの心を満たす不思議な力があります。自分が誰かの役に立てたという実感は、自己肯定感を高め、生きる活力になるんです😊
心理学では、これを「自己効力感」と呼びます。自己効力感が高い人は、ストレスに強く、新しいことにもチャレンジしやすくなります。
運動で体重が減ったときの達成感とは、また違った種類の満足感。これは精神的な充足感であり、心の健康にとって欠かせないものなんです。
4. 運動習慣のきっかけになる🏃♂️
大会のボランティアをしていると、ランナーの皆さんの活気あふれる姿を間近で見ることができます。
「自分も走ってみようかな」 「体を動かすって、楽しそうだな」
こんなふうに、自然と運動への興味が湧いてくる方が本当に多いんです！
実際、私たちの施設にも「ボランティアで大会を手伝って、自分も運動を始めたいと思って」と入会される方がいらっしゃいます。
運動習慣は、健康な生活を送る上で欠かせません。でも「いきなり走り始めるのはハードルが高い」という方も多いですよね。ボランティアという形で大会に関わることは、運動の世界への優しい入口になるんです🚪
5. 健康意識が自然に高まる📚
ボランティア活動を通じて、多くの方が健康について考える機会を得ています。
「参加者の方々は、どんな食事をしているんだろう」 「運動を続けるコツって何だろう」
こうした疑問が湧いてくると、自然と健康に関する情報に目が向くようになります。これを「ヘルスリテラシーの向上」と呼びます。
私たちは健康づくり研修なども提供していますが、研修で学んだ知識(例えば食後の運動の大切さや、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスなど)が、ボランティアでの体験と結びついて、より深い理解につながるんです💡
知識だけでは行動は変わりません。でも、体験と知識が組み合わさると、「これは自分にも必要だ」という実感が生まれ、行動変容につながるんですね。
🏢 企業がボランティア参加を応援すべき3つの理由
理由1：従業員の満足度が上がり、定着率が向上する
「また若手が辞めてしまった...」
人材の定着に悩む企業さまは本当に多いです。特に若い世代は、給与や待遇だけでなく、企業の社会貢献度や働きがいを重視する傾向があります🌱
ボランティア活動への参加を奨励することは、従業員に「この会社は社会に貢献している」「自分の成長を応援してくれている」というメッセージを伝えることになります。
実際、私たちがサポートしている企業では、ボランティア活動を取り入れた後、従業員のエンゲージメント(会社への愛着や貢献意欲)が明らかに高まりました。
「会社が地域貢献を応援してくれて嬉しい」 「休日の活動なのに、有給扱いにしてくれた」
こうした企業の姿勢が、従業員の心に響くんです💝
理由2：使われない福利厚生より、体験型の健康投資
多くの企業が福利厚生制度を導入しています。スポーツジムの利用補助、健康診断の充実、リラクゼーション施設の割引など...
でも、経営者さまからよく聞くのが「せっかく導入したのに、利用率が低い」という悩みです😓
なぜでしょうか？それは、制度があっても「使いにくい」「きっかけがない」からなんです。
その点、ボランティア活動は違います。日時が決まっていて、目的も明確。一人で始めるハードルが高い健康活動より、ずっと参加しやすいんです。
そして、ボランティアでの経験が、その後の継続的な運動習慣につながっていきます。私たちが提供している「マイペースに受講できる健康動画サイト」や、短時間で効果的な「タバタトレーニング」などを、ボランティア後に始める方も多いんですよ🎬
これこそが、真に使われる福利厚生の形です。
理由3：企業イメージの向上と採用力の強化
地域貢献に積極的な企業は、社会から高く評価されます📣
「あの会社は地域のために活動している」という評判は、企業のブランド価値を高めます。特に若い世代の就職希望者は、企業の社会的責任(CSR)を重視する傾向が強いんです。
また、地域とのつながりが強い企業は、地域から応援されます。「困ったときは、あの会社に相談しよう」と思ってもらえる関係性は、ビジネスチャンスにもつながります。
私たちヒューマンフィットネス東浦も、地域との連携を大切にしてきました。YouTubeチャンネルは2200人以上の方々に登録していただき、健康情報を発信し続けています。
また、タバタトレーニングの創始者である田畑泉教授をお招きしてセミナーを開催した経験もあります。こうした実績が、私たちへの信頼につながっているんです✨
🌸 私たちヒューマンフィットネス東浦の役割
単なるイベント参加で終わらせません
私たちは、ボランティア活動を「その場限りの体験」で終わらせたくありません。
ボランティアに参加した後も、皆さまの健康づくりをしっかりサポートします💪
具体的には、参加後に健康アンケートや身体機能チェックを実施し、一人ひとりの状態を確認します。そして、必要に応じて運動指導や食事アドバイスなど、各専門家と連携しながら継続的なサポートを提供するんです。
これが、私たちが大切にしている「徹底伴走支援」です🤝
健康経営の専門家として
私たちは健康経営アドバイザーとして、企業の経営課題に真剣に向き合っています。
「従業員の健康問題をどう解決すればいいか分からない」 「健康施策を導入したいけれど、何から始めればいいか...」
こんな悩みを抱える企業さまに、具体的な解決策を提案します📋
ボランティア活動はその入口です。そこから始まる従業員の変化を、私たちは専門的な視点でサポートし、企業の生産性向上と人材定着につなげていきます。
労働力人口が減少する今、一人ひとりの従業員が元気に働き続けられる環境を作ることが、企業の生き残りには不可欠です。私たちは、そのための戦略的パートナーでありたいと考えています💼
🎉 第1回東浦健康ラン・ウォークについて
東浦のマラソン大会が復活します！
かつて地域で親しまれていた東浦のマラソン大会。多くの方々の思い出が詰まった大会が、今、新しい形で生まれ変わります🎊
第1回東浦健康ラン・ウォークは、単なるスポーツイベントではありません。地域の人々が集まり、健康について考え、つながりを深める場です。
ランナーとして参加される方も、ボランティアとして支える方も、みんなが主役。一人ひとりが「大会を支えるヒーロー」なんです🦸♀️
今すぐ参加できます
申込受付はすでに開始しています！
ボランティアとしての参加に、特別な経験は必要ありません。「地域のために何かしたい」「新しい体験をしてみたい」そんな気持ちがあれば十分です😊
大府市の皆さま、そして周辺地域の皆さま、ぜひ一緒にこの素敵なイベントを盛り上げましょう！
私たちヒューマンフィットネス東浦は、参加してくださる全ての方々を全力でサポートします💚
🌟 まとめ：心と体に余白を生む第一歩
この記事でお伝えしたかったのは、ボランティア活動が単なる「人助け」以上の価値を持っているということです。
地域に貢献しながら、自分自身の心と体も元気になる。企業にとっても、従業員にとっても、そして地域社会にとっても、みんなが幸せになれる取り組み。それがボランティア活動なんです✨
現代社会では、多くの人が心の余白を失っています。仕事に追われ、ストレスを抱え、体調を崩している方がたくさんいます。
でも、立ち止まって考えてみてください。本当に大切なのは何でしょうか？💭
私たちは「心と体に余白を」という理念を掲げています。余白があるからこそ、新しいことを受け入れられます。余白があるからこそ、他者を思いやれます。余白があるからこそ、人生を楽しめるんです。
第1回東浦健康ラン・ウォークのボランティアに参加することは、その余白を取り戻す素晴らしいチャンスです🌈
企業の経営者さまには、従業員の健康を「コスト」ではなく「投資」として考えていただきたいです。健康な従業員は、企業の最大の財産です。その健康を守り、育てることが、企業の持続可能な成長につながります。
少子高齢化が進み、労働力人口が減少していく中で、一人ひとりの力を最大限に引き出すこと。それが、これからの企業経営には欠かせません📊
私たちヒューマンフィットネス東浦は、健康経営の専門家として、企業の皆さまと共に歩んでいきます。ボランティア活動をきっかけに、従業員の健康意識を高め、実際の行動変容につなげていく。そのための戦略を、私たちは持っています💪
YouTubeチャンネルでの情報発信、田畑泉教授との協働、そして日々の施設運営を通じて蓄積してきた経験と知識。これらすべてを活かして、皆さまの健康づくりをサポートします。
大府市から始まる健康の輪を、東浦町へ、そして周辺地域へと広げていきましょう🌸
あなたも「大会を支えるヒーロー」の一員として、私たちと一緒に活動しませんか？
新しい出会い、新しい発見、新しい自分。そのすべてが、ボランティア活動で待っています✨
📞 お問い合わせ・お申し込み
ヒューマンフィットネス東浦 「心と体に余白を」
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