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2026-04-13 19:00:00
【初心者筋トレ】足腰強化の下半身トレーニングを座って実践！高齢者でもリハビリ中の人も
トレーナーの檜垣です！
本日は座ってできる足腰強化の体操、下半身の筋トレを紹介しました。
高齢者の方、リハビリ中の方、
無理なく太ももや下半身を鍛えたい方、
ぜひ参考にしてみてください
トレーナーの檜垣です！
本日は座ってできる足腰強化の体操、下半身の筋トレを紹介しました。
高齢者の方、リハビリ中の方、
無理なく太ももや下半身を鍛えたい方、
ぜひ参考にしてみてください
