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2026-04-15 07:30:00
【お尻筋トレ】太ももばかり効いてない？お尻に効かせる筋トレこの3つ
【お尻の筋トレ】
トレーナーの檜垣です！
太ももばかりでお尻に効かない…
ヒップアップしたい！という人はいませんか？
本日は下半身の筋肉の中でも特にお尻を鍛えるトレーニングを3つ紹介しました。
生徒さんは2種目目がキツそうでしたが、
皆さんいかがでしょう？
ヒップアップしたい人、腰痛の人もむしろやった方が良いので
ぜひチェックしてみてください！
