腰が重い…体がだるい…そんな日におすすめの「9分疲労回復ストレッチ」です。 座ったままでも取り組みやすいストレッチで、腰・股関節・脚まわりをゆっくり動かして、疲れた体をリフレッシュしていきましょう。 運動不足の方、長時間座っている方、仕事や家事で体が疲れている方にもおすすめです。 ✅ 腰が重い・だるい ✅ 体の疲れをスッキリさせたい ✅ 腰・股関節をほぐしたい ✅ 下半身の疲労を取りたい ✅ 運動不足を解消したい ✅ ゴルフやウォーキングの後のケアをしたい ✅ 寝る前に軽くストレッチしたい たった9分、一緒に体を動かしてみましょう！ ※痛みが強い場合や体調に不安がある場合は、無理をせず医療機関等にご相談ください。