おはようございます！

ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です。

雨が降ったり日が差したり、安定しない天気ですが皆さん元気ですか？

今日は、私が最近よく食べる一品を紹介します。

「オイコス」というヨーグルトです。

高タンパク質・脂肪ゼロのヘルシーな一品です。

いくつか種類がありますが、私はこのストロベリー味が好きです。

暑さや湿気に負けないよう、しっかり栄養を摂って過ごしてくださいね！