ランナー向けのランニング情報！

ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です。

東浦町のイベント、昨日は東浦マラソンでした。

ヒューマンフィットネス東浦からも、わたくし檜垣が出場しました。

ランナーの皆さま、いかがでしたか？

東浦マラソンは3年ぶりの開催なので、ランナーの皆さまも気合が入っていたのではないでしょうか？

当スタジオの会員様で、東浦マラソン大会にエントリーしてくださった方もいます。

当日会場でもお会いできたことが、個人的には嬉しかったです！

檜垣は10km女子39歳以下の部にエントリーし、

40分28秒で2位に入賞しました。

平均ペースは4'03/kmほどなのですが、坂が多く風も強くでペースが安定しません。

登り坂では4'30/kmを超えていたことも…

呼吸が苦しくて、心肺機能を鍛えるトレーニングの不足を痛感しました。

もっと精進します。

ただ、筋トレとストレッチの成果があってか脚はまだまだ元気でした！

日頃の補強トレーニングは大事ですね！

ヒューマンフィットネス東浦ではランナーサポートも充実させています。

ランニング障害を予防しながらカッコ良く走ることをモットーにしていますので、東浦町近辺のランナーさんはぜひチェックしてみてください！

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※走っているところを写真に収めてくださった方、ありがとうございました！