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2023-12-07 06:00:00
出張パーソナルトレーニングで半田市へ
出張パーソナルトレーニングで半田市へ行って来ました！
お客様のご自宅を訪問し、イスや自体重でできるストレッチや筋トレ、有酸素運動などを行いました。
レッスンで特に大切にしているのが、お客様との対話。
この方は、
体の機能を取り戻す
姿勢を改善する
という目的を達成するにあたり
「誰かの力に頼ってやってもらうのではなく、“自分の力”でどうにかしたい」とずっと言っておられます。
その意向を尊重し、トレーニングメニューの提案はもちろん、ライフスタイルの相談等もさせていただいています。
ケアマネージャーやご家族、親切な人は手を貸してくれる場合も多く、上手く動けないことにもどかしさを感じることもありますが…
病気だからといって安静にしていると、筋肉を動かす習慣がなくなり、体の機能が衰えてします。
筋肉を増やす、身の回りのことができる、ずっと歩ける健康を保つ
1人でできないことをできる人にやってもらうのは悪いことではありませんが、やはり自助努力が欠かせません。
運動・トレーニングは、自分の脳から運動神経に指令を送るという情報入力を繰り返す。
どこの筋肉が動いて、どこに効いているか、それを理解しながらトレーニングすることで初めて、体は変わってきます。
そのお手伝いを、我々トレーナーはしていきたいですね。
そんな素敵な方から、いただきました。
嬉しいです。ありがとうございます。
