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2025-05-10 19:00:00
タバタらしさ、タバタのブランドって？
【タバタらしさ、タバタのブランド】
って、なんなんでしょう？
忙しい人でも時短で習慣化しやすい
ハイパフォーマンストレーニング？
・高みを目指す人
もともとはアスリートのトレーニングから。
開発秘話までさかのぼると、
二人の海外留学者の出会いから
・熱いけど、クール
キツくてワーって熱くなるけど、
シンプルで時短でスマート。
エビデンスベース、研究的側面もある
・健康的
タバタの健康へのデメリットを真っ先に検討。
むしろ糖尿病予防や大腸がん抑制に
ポジティブな結果あり。
あんまり運動習慣のなかった人が
タバタやってみると、
ビールが美味しく飲めそう、とか
運動したからポテチ食べられる、とか
ご褒美への前座、的な意味合いもあり…笑
罪悪感なくジャンキーなものが
食べられるっていうのも
タバタに含まれるのか！？
健康って
いったいなんなんだって
改めて考えさせられます！
「あなたの思うタバタって
どんなイメージですか？」
「やった後、どんな気分ですか？
何が食べたくなりますか？」
