東浦町前のフィットネスジム、ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です。

当スタジオで行っているグループレッスンから「すっきりストレッチ」を紹介します。

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コグニサイズ 

有酸素性運動

すっきりストレッチのクラスでは、個々人の柔軟性に合わせてゆっくり動いていきます。

周りと比べない。

自分の体と向き合って、ご自身が気持ち良く動かせる範囲でのストレッチをご案内しています。

ストレッチは一人でも自宅でもできるものが多いですが、なかなか自分からはできないですよね…

ストレッチは普段着でもできるものがほとんどですので、

外出するついでに寄る、ぐらいの感覚で立ち寄ってもらえると嬉しいです！

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