トレーナーの檜垣です！

本日はストレッチポールの使い方を解説しました。

自宅にストレッチポールがある方、

通っているジムにある方は

ぜひ参考にしてみてください

トレーナーの檜垣です！

ストレッチ体操の動画、本日も更新しました。

朝のストレッチ。

目覚めがスッキリしない方、朝のルーティンに運動を取り入れたい方、

ぜひ参考にしてください

トレーナーの檜垣です！

本日はあいにくの雨でしたが、

降られる前にランニングを終え、

午後からは人生初の「献血」に行って参りました。

思ってたより怖くなかった…

誰かの命につながるなら幸いです。

さて、本日もYouTube更新しました。

肩こり解消のストレッチ。

ぜひスキマ時間でも、やってみてください

トレーナーの檜垣です！

本日は

たった10分で1週間分動いた？脂肪燃焼する有酸素運動

というテーマで動画をアップしました。

10分程度でできる運動です。

脂肪燃焼したい方、持久力を付けたい方、

ぜひやってみてください。

トレーナーの檜垣です！

先日立ち上げたYouTubeチャンネル

ひがきのストレッチ体操

毎日18:00に更新中、本日で2週間たって14本目の動画をアップしました。

毎日の運動に、ぜひこちらからご覧ください

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