トレーナーの檜垣です！

本日はあいにくの雨でしたが、

降られる前にランニングを終え、

午後からは人生初の「献血」に行って参りました。

思ってたより怖くなかった…

誰かの命につながるなら幸いです。

さて、本日もYouTube更新しました。

肩こり解消のストレッチ。

ぜひスキマ時間でも、やってみてください

トレーナーの檜垣です！

本日は

たった10分で1週間分動いた？脂肪燃焼する有酸素運動

というテーマで動画をアップしました。

10分程度でできる運動です。

脂肪燃焼したい方、持久力を付けたい方、

ぜひやってみてください。

トレーナーの檜垣です！

先日立ち上げたYouTubeチャンネル

ひがきのストレッチ体操

毎日18:00に更新中、本日で2週間たって14本目の動画をアップしました。

毎日の運動に、ぜひこちらからご覧ください

↓

運動不足の人や体の硬い人でもできるストレッチ体操を

生徒さんと一緒にやっていく

ひがきのストレッチ体操

というチャンネルをYouTubeで始めました。

毎日18:00に投稿予定です。

すでに何本か動画をアップしているので

興味のある方はぜひ見てみてください