人目を気にせずマイペースにトレーニングしたい！という要望に応え、パーソナルトレーニングを始めました。

興味のある方は無料カウンセリングからお申し込みください。

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ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です。

この度スタッフブログのページを更新し、見やすく整理しました。スタッフブログでは各種ストレッチや筋トレ、近況報告などを書いていますが、他にはどんなトレーニングがあるだろう？筋トレの後はストレッチもしたいな、という気持ちがあるのではないかと考え、カテゴリー分けを強化し、リンクも近くにおいて飛びやすく、整理しました。

ぜひご自宅のトレーニングにお役立てください！以下のリンクからも各種ページへ飛べます！

お腹・体幹トレーニング

背中・二の腕トレーニング

脚・お尻トレーニング

ストレッチ

ランニング

食事・栄養

その他・近況報告

入会を希望される方は体験レッスン予約からお願いします！

先日公開したコグニサイズに加えて、有酸素運動も紹介動画ができました。

ぜひご覧の上、当スタジオでも体験してみてください！

ヒューマンフィットネス東浦は7/1(金)より、グランドオープンしました。

皆さまが健康で元気に過ごせますよう、尽くして参ります。

よろしくお願い申し上げます。

クラス内で実施する「コグニサイズ」の紹介動画ができました。

認知課題と運動課題を両方同時に行うことで、心身の機能向上と、認知症予防の効果が期待されるプログラムです。