今日の午前はあいち健康の森公園でパーソナルトレーニング。

ホームページからお問い合わせしてくださった方と初回のセッションでした。

大府シティ健康マラソンで5km走りたいとのこと！

そして、登山の体力づくりも目的としてランニングのパーソナルトレーニングを申し込んでくださいました。

走れている仲間をみると、自分も…！となったそうです。

初回の今日は、歩きながら話をうかがったり、ランニングに必要な体の使い方を身につけるためのドリルなどをしたり。

後半の20分ほどをラン&ウォークしました。

ランニングは、意外に上半身も使っているんですよね…

焦らず少しずつやっていきましょう。

12/24(日)は年忘れマラソンの運営手伝いに行って来ました。

12月にしては暑いぐらいの気候、皆さまお疲れ様でした。

僭越ながら準備運動も、皆さんの前でやらせていただきました。

後ろのサンタさんも存在感ありますね。

大会運営、大変だけどやりがいがあって私は好きです。

何より、頑張っているランナーさんの姿を見ると元気付けられます。

参加賞は、毎年恒例の年越しそば。

翌日の月曜日は、ロング走90分。

こちらも暖かい時期に走れました。

守山らんらん練習会第2弾

出張ランニング教室、本日もやってきました！

ウォーミングアップからランニングドリルに加え、今回はランニングフォームの撮影とフィードバック。

そしてリクエストもあり、あのタバタトレーニングもやることになりました！！

皆さん、それぞれの全力で動いてくださいました。

GARMINタイマーの使い方も、改めてお伝えしたいですね！

風が強い中でしたが、皆さん真剣に楽しく取り組んでくださいました。

写真・動画提供もありがとうございます。

参加してくださったらんらんチームの皆さん、ありがとうございました！

ジャパンチャレンジャーカレッジin愛知

経済産業省によるAKATSUKIプロジェクト採択事業、ジャパンチャレンジャーカレッジのファイナリストとして発表してきました！

ランニングを事業化するために、色々な専門家の方々からアドバイスをいただき、実現性のあるプランが見えてきました。

「10km走れる東浦町民を100人増やす」

というミッションを掲げて発表。

したら人口の1%に上方修正しよう、と投資家の方からコメントが。

つまり、100人を超えて500人ということで当初の目標より5倍に。

でもそれを実現できそうなプレゼンができたのは良かったです。

「根性ゼロで10km走れるで賞」までもらっちゃいました。

そういうランニング教室、考えています！

ランニング未経験の人や運動に苦手意識のある人、そして壮年期に差し掛かる年齢の方だと、

フルマラソンというと敷居が高すぎる。

でも2kmや3kmならコーチがいなくてもできてしまう人は多い。

ランニングコーチという専門家がいて、少し続ければ達成できそうな目標。

ということで10kmという距離はちょうどよい目標かなと、色んな人に言っていただきました。

(もちろんパーソナルトレーニングであれば、個々の目標に合わせてご提案していきます！)

人口の1%が10km走れるって、インパクトがありますよね…

住民の皆さんの健康的な生活に大きく前進するので、自治体にとっても魅力的な街づくりにならないかな…と、どんどん広がってきました！

東浦町の皆さまの健康的なランニングライフのため、さっそく動いていきます！

今回駆けつけてくださった方、貴重なアドバイスをくださった方、事務局の皆さま、ともに頑張ってきたチャレンジャーの皆さん、ありがとうございました！

先日、NRB(ミナト・ランナーズベース)のイベントで走ってきました！

ランニングコーチ・ペーサーとして6:30/kmで引っ張ってきました。

ロング走はなかなか1人では難しいですよね…

12月にしては暑い気候でしたが、水分・栄養補給しながら皆さんしっかり走られていました！

参加者の皆さん、コーチの皆さん、楽しい時間をありがとうございました！

まだまだマラソンシーズン。

ロング走、また一緒にしたいですね♪

引き続きよろしくお願いいたします！

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