午前は愛知駅伝選考会。

めちゃめちゃ暑かったけどよく頑張りました！

選手もコーチも、保護者も事務局も、

皆さん本当にお疲れ様でした！

夏の暑い時期をどう乗り切るか。

水分補給にウォーミングアップ、

休み方、練習内容と時間…

今日もまた一つ、

学びが増えました。

疲れにくいカラダづくりのノウハウは

アスリートはもちろん、

一般人の健康づくりにも生きてきますね！

#ランニング #トレーニング

マラソン大会スタッフ

〜庄内緑地モーニングラン〜

マラソン大会運営スタッフやってきました！

私にとっては新たな出会いありましたが、

「再会」がテーマの日でした。

今から10年近く前、まだまだ世間知らずでひよっこの大学生だった私と、ランナー仲間として仲良くしてもらっていたゆっきーさんと再会！

ゆっきーさん、めちゃめちゃ速くなってるー！

入賞おめでとうございます！

今度は一緒に走りましょうね〜

そしてまた、追いつき追い越しますよ笑💨

私にはタバタトレーニングという武器がありますからね！

そしてランコレクションのスタッフの皆さんとも再会。

色々教えていただきありがとうございました。

この日名古屋は38℃の猛暑日と言われるほどとにかく暑かった。

水をかけるお仕事でランナーの皆さんに喜んでもらえて私も嬉しかったです♪

走られたランナーの皆さん、本当にお疲れ様でした！

#ランニング #マラソン #マラソン女子

愛知駅伝選考会

東浦町代表代表選手を決める大事な選考会。

第1回目が6/29(土)、あいち健康の森公園で行われました。

私は今年度、愛知駅伝東浦町チームのコーチ、そして選手として東浦町チームに携わっています。

このは、前半に運営面の手伝いやウォーミングアップ(中学生担当)、後半は選手として選考会に出場3.6kmのタイムトライアル。

東浦町チームの主任コーチである日高コーチ、先輩の永山コーチ、そしてわたくし檜垣の3人で中学生を見ていました。

特に、日高コーチのご指導される姿(そしてご自身も現役アスリートとしてめちゃ練習されている！)、心から尊敬しています。

陸上競技の技術面の指導はもちろん、子どもたちへの声かけ、雰囲気づくり、主任コーチでもあるので東浦町チームのリーダー的存在でもあります。

そんなお方の背中を見て、

もっと良いコーチングとは？

どうやったらチームに良い雰囲気を作り出せるか？

などなど、一つ一つが学びでした。

間近でコーチの指導が見れて、光栄でした！

天候は、早朝は雨、小降りになって蒸し暑くなったら今度は晴れてきて。

とても暑い、厳しいコンディションでした。

そんな中 走られた選手にの皆さん、お疲れ様でした。

こういう雰囲気はやっぱり好きだなあ…。

そしてご引率の保護者の皆さん、朝早くから準備してくださった事務局の監督・コーチの皆さん、お疲れ様でした！

ありがとうございました。

次の選考会は7/20(土)です。

まだまだ東浦町を、そして陸上競技界を盛り上げていきます！

リレーマラソンフェスinウェーブスタジアム刈谷

マラソン大会運営のお手伝いで、HOKAブースの試し履きスタッフを担当してきました。

1600人ものランナーさんが参加の本大会。

たくさんの方に試し履きしていただきました！

ありがとうございます。

今回は

シエロ、マッハ、クリフトン

の3つのシューズ。

カーボン入り

軽量スピードタイプ

オールラウンダー

とどれも軽量でクッション性がある中で特徴があり、その細かな感覚を掴んでいただくには試し履き＋走ってみる！が一番。

やはりカーボンでグイグイ進んでいく感じのシエロは大人気でした！

今回はリレーマラソンということで、一周分走ることができたので、お店で試し履きする以上にかなり感触が掴みやすかったのではないでしょうか。

ランナーさんのシューズの悩みもチラホラ聞きました。

そして皆さんお詳しい！

ランニングを始めるならまずはシューズからと言われるように、道具は自分の相棒として最適な物を選びたいですね。

マラソン大会の方も、横で聞いてて盛り上がっていて何よりです。

お客様対応でテンパってた私をそばでサポートしてくださった友里乃さんはじめ、ランコレクションさん、キャッスルさんなど大変お世話になりました

東浦町ランニングスキルアップ教室

愛知駅伝に向けて！

東浦町ランニングスキルアップ教室のコーチをして来ました。

あいにくの雨でしたが小学1年生から中学3年生まで、保護者の方もたくさん来てくださいました。

東浦町の事務局の皆さん、参加者の皆様には悪天候での連絡も急きょしてくださったとのことで、ありがとうございます。

12月に開催される愛知駅伝に向けて、今のうちから練習会をやっています。

ただ、トップを伸ばすのも良いけど、やっぱり裾野を広げるという活動も。

普段運動をしていない子たちが、走るのって楽しいな、どんどん走れるようになって記録が伸びていく面白さを感じてもらえると嬉しいです！

低学年の子たちは鬼ごっこもしていて、楽しそうだなーと横目で見ていました♪

私は小学5、6年生のグループで、計4名のコーチ＋監督も手伝ってくれました。

一緒のグループで引っ張ってくださった主任コーチの日高コーチは、中学校の先生で自身もバリバリ現役のランナー。

見本も上手で理論に基づいたわかりやすいご指導をされるので、大変勉強になります。

本練習前の動的ストレッチやお尻を使う感覚を掴むドリル。

小学生高学年となると、ストレッチはやらないと筋肉は硬くなる、低学年と比べて体もできてきているのでよりいっそうケアが大切なんだよ、ということ。

などなど。

今日参加した子の中でも、膝に違和感があったりペース配分が分からなかったり、長距離ランニングならではの悩みも相談がありました。

怪我なく楽しく継続して、は誰にでも共通するところなので、チームの皆さんと協力しながら、盛り上げていきたいと思います！

次回は6/2(日)9:00〜、あいち健康の森公園です！

東浦町の子どもたち、一緒に楽しく走りましょう♪