運動不足の人や体の硬い人でもできるストレッチ体操を

生徒さんと一緒にやっていく

ひがきのストレッチ体操

というチャンネルをYouTubeで始めました。

毎日18:00に投稿予定です。

すでに何本か動画をアップしているので

興味のある方はぜひ見てみてください

出張体操教室

ストレッチ体操、認知症予防

福祉関係のクライアントさんに

ご依頼いただくことが増えてきました。

月曜は日進市の生活介護施設、

火曜には東浦町のコミュニティーセンターにて。

身体機能も認知機能も、

運動で維持または改善できる点が多いです。

理論ベースだけでなく

継続的に指導してみての体感もあります。

鍛える、トレーニングってラクではないけど

ストレス耐性をつけ、

その人の可能性を引き出す上では

必要かと思っています。

昨日も長寿の研究員さんが、告知と見学で来館。

次年度からの実証研究の準備で大変お忙しいところ、時間とってくださり感謝です。

福祉施設へ出張教室

トレーナーの檜垣です！

本日は日進市の施設へ出張教室に行って参りました。

週1回、60分の体操教室を実施しています。

利用者の方と、職員の皆さまの運動不足の解消にと

ご縁をいただき、出張させてもらっています。

運動に慣れていない方も多いので、

座ってでもできるストレッチから、

軽い運動を中心に行っています！

暖かくなってきました。

そろそろ運動も始めてみませんか？

名古屋市緑区へ出張

心療内科・精神科の患者様向けに

出張教室に行って来ました。

メンタルと運動は繋がっていると言われます。

精神的に不安定だからこそ、運動！

ぜひ運動を習慣化して

心も体も元気な人が増えると嬉しいです！

また、会場設営に関しては患者さんたちご自身で

準備・片付けをやってくれています。

到着後スムーズに教室に入れるのでありがたいです。

なんでもやってあげるのではなく、

自分でできることは自分でやる。

ちょっとした貢献感や自信にもつながると良いですね。

日進市へ出張教室に行って来ました！

パーソナルトレーニングもやっていますが、

法人様向けに出張体操教室も承っております。

本日は日進市の事業所様へ出張に行って来ました。

仕事中に運動する機会ができると、

運動不足の解消へ。

毎週出張して実施しており、

肩が軽くなったというお声をよくいただきます。

経営者の方も、働く人の腰痛には危機感を感じており、

主体的に取り組んでいらっしゃいます。

運動・スポーツの裾野を広げることに

貢献できれば幸いです。

日々の習慣が、健康をつくります。

引き続きよろしくお願いします！