ヒューマンフィットネス東浦

2026-04-19 18:00:00

飲み明けでもできる有酸素運動

前日にけっこう飲んでしまったらしいので…
そんな方でもできそうなラクな有酸素運動を紹介しました。

お腹引き締めと脂肪燃焼をテーマにしていますが、
上半身も少し使うので全身ほぐしたい方にもおすすめです！

保存しておいて、飲み過ぎた〜
という翌日にぜひやってみてください！

2026-04-18 18:00:00

トレーナーの檜垣です！

肩がこる、腰が痛い、お腹を引っ込めたい…

このような体のお悩みはありませんか？

この動画一本で一通りの部位をストレッチ、
代謝アップや腰痛対策にもなりますので
ぜひやってみてください！

2026-04-17 18:00:00

股関節がポキポキ言う、

股関節がつまる感覚がある…

そんなお悩みはありませんか？

股関節の痛みや違和感、少しでも解消できるように

ストレッチをYouTubeにて紹介しました。

ぜひ試してみてください！

2026-04-16 19:00:00

トレーナーの檜垣です！

本日は、コメント欄にリクエストにお答えする形で、

立ってできる腰痛対策と腹筋トレーニング

を一本にまとめました。

腰が痛い方、お腹を引き締めたい方、体を柔らかくしたい方

ぜひやってみてください！

2026-04-15 22:00:00

【腰痛でもできるストレッチ】

本日の動画は腰痛対策のストレッチ

を紹介しました。

※YouTubeは毎日18:00に投稿しています。

腰が痛いとついつい動きたくなくなりますが、

運動不足こそ腰痛の原因だったり？！

無理なくできる優しいストレッチを2種類だけ。

胸を開いて気持ち良く

ベッドでもできるのでぜひ寝る前に

試してみてください！

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