ブログ

2024-01-03 21:00:00

2024年初タバタ

ヒューマンフィットネスの檜垣です!

 IMG_9434.jpeg

今年はランニングを中心に、スポーツ・フィットネスの活動を積極的に進めてまいります。

 

 

phonto.jpeg

昨年から始めました「がっきーチャンネル」(YouTube)もこまめに更新していきますので、良かったらご覧ください。

タバタトレーニングの普及も、さらに進めていきます。

 

チャンネル登録も大歓迎です。

皆さまの健康づくりにつながるよう尽力していきますので、引き続きよろしくお願いいたします!

 

動画はこちらから

 

 

2024-01-01 21:00:00

2023年から2024年へ

2023年から2024年へ

新年あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。
皆さまの健康づくりに貢献できるよう、今年も頑張ります!
引き続きよろしくお願いいたします。
IMG_9260.jpeg

IMG_9287.jpeg

0_IMG_0501.jpeg

代表の故郷、愛媛県松山市にて

2023-12-26 06:00:00

年忘れマラソン

12/24(日)は年忘れマラソンの運営手伝いに行って来ました。

IMG_9182.jpeg

 

12月にしては暑いぐらいの気候、皆さまお疲れ様でした。

 

僭越ながら準備運動も、皆さんの前でやらせていただきました。

IMG_9181.jpeg

後ろのサンタさんも存在感ありますね。

 

大会運営、大変だけどやりがいがあって私は好きです。

何より、頑張っているランナーさんの姿を見ると元気付けられます。

 

参加賞は、毎年恒例の年越しそば。

0_IMG_9180.jpeg

 

翌日の月曜日は、ロング走90分。

こちらも暖かい時期に走れました。

IMG_0484.jpeg

2023-12-22 06:00:00

守山らんらん練習会2

守山らんらん練習会第2弾

IMG_9146.jpeg

 

出張ランニング教室、本日もやってきました!

 

IMG_9155.jpeg

 

ウォーミングアップからランニングドリルに加え、今回はランニングフォームの撮影とフィードバック。

 

IMG_9163.jpeg

 

そしてリクエストもあり、あのタバタトレーニングもやることになりました!!

皆さん、それぞれの全力で動いてくださいました。

GARMINタイマーの使い方も、改めてお伝えしたいですね!

IMG_9149.jpeg

風が強い中でしたが、皆さん真剣に楽しく取り組んでくださいました。

写真・動画提供もありがとうございます。

 

 

参加してくださったらんらんチームの皆さん、ありがとうございました!

IMG_9147.jpeg

2023-12-18 06:00:00

ジャパンチャレンジャーカレッジin愛知

ジャパンチャレンジャーカレッジin愛知

IMG_9068.jpeg

経済産業省によるAKATSUKIプロジェクト採択事業、ジャパンチャレンジャーカレッジのファイナリストとして発表してきました!

 

ランニングを事業化するために、色々な専門家の方々からアドバイスをいただき、実現性のあるプランが見えてきました。

IMG_9071.jpeg

「10km走れる東浦町民を100人増やす」

というミッションを掲げて発表。

 

したら人口の1%に上方修正しよう、と投資家の方からコメントが。

つまり、100人を超えて500人ということで当初の目標より5倍に。

 

でもそれを実現できそうなプレゼンができたのは良かったです。

0_IMG_9072.jpeg

「根性ゼロで10km走れるで賞」までもらっちゃいました。

そういうランニング教室、考えています!

 

ランニング未経験の人や運動に苦手意識のある人、そして壮年期に差し掛かる年齢の方だと、

フルマラソンというと敷居が高すぎる。

でも2kmや3kmならコーチがいなくてもできてしまう人は多い。

 

ランニングコーチという専門家がいて、少し続ければ達成できそうな目標。

ということで10kmという距離はちょうどよい目標かなと、色んな人に言っていただきました。

(もちろんパーソナルトレーニングであれば、個々の目標に合わせてご提案していきます!)

 

IMG_9064.jpeg

人口の1%が10km走れるって、インパクトがありますよね…

住民の皆さんの健康的な生活に大きく前進するので、自治体にとっても魅力的な街づくりにならないかな…と、どんどん広がってきました!

 

東浦町の皆さまの健康的なランニングライフのため、さっそく動いていきます!

IMG_9069.jpeg

今回駆けつけてくださった方、貴重なアドバイスをくださった方、事務局の皆さま、ともに頑張ってきたチャレンジャーの皆さん、ありがとうございました!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...