トレーナーの檜垣です！

肩こり解消のストレッチを紹介しました。

生徒さんが仕事を根詰めてやっていらっしゃって、

肩がこってそうだったので動画にしました。

特にデスクワークが続いている方、体を動かす機会が少ない方、

ぜひやってみてください。

トレーナーの檜垣です！

初心者向けの筋力トレーニングを解説しました。

脚、お腹、背中

全身トレーニングを動画にまとめたのでぜひご覧ください！

トレーナーの檜垣です！

ストレッチポールの使い方をYouTubeで紹介しました。

ストレッチポールで体幹を鍛えるやり方も解説したので、ぜひやってみてください。

自宅にストレッチポールがある人、通っているジムにストレッチポールがある方はぜひ！！

トレーナーの檜垣です！

本日のYouTubeでは

下半身の筋力トレーニングを紹介しました。

足腰を強化したい方、体力を維持したい方、

ぜひ参考にしてみてください