タバタトレーニング交流会！

3月から月2回は開催しているタバタトレーニング交流会。

もう9回目！

毎回参加してくれている人もいますね！

今回初めて参加の彼は、野球やバドミントン、テニスと色んなスポーツを経験してきたものの…

タバタやった後はヘトヘトで。

きついけど爽快感があります！

他のスポーツより密度の濃いトレーニングでした。

とのことでした！

1回4分もかからない時間効率の良いトレーニング。

運動習慣をつける第一歩。

皆さんの疲れない体づくりに貢献できたらと思います!!

オンラインでのタバタトレーニングプログラム、絶賛作成中です!

#タバタトレーニング #タバタ式トレーニング #hiit

Nagoya connectに参加してきました。

規格外野菜と農業について。

キウイ農家と、トマト農家さん。

お二人からお聞きした、実体験を交えての

ディスカッションはとても勉強になりました。

農家さんは家族経営が多く、高齢化も課題でしょうか。

機械化が進んだとはいえ体力勝負で、

特定の動作の繰り返しだから、

きちんと体のケアもしていかないとですね。

そして、生産だけじゃなくて流通、販売、そしてマーケティングからのブランディング。

単純な上辺だけのSDGsじゃダメですね！

我々の「食」を支えてくれる農家さん！

いつもありがとうございます！

好奇心とチャレンジ精神。

創意工夫で前向きに取り組みましょう！

ジャパンチャレンジャープロジェクトで一緒だった、「そのとちぎふと」代表取締役、松浦さんもご登壇。 Katsuhiko Matsuura もご登壇。

誘ってくださりありがとうございました。

ファシリテーター、お疲れ様でした！

タバタトレーニング交流会

昨日もやってきました！

参加してくださった方、ありがとうございました！

タバタトレーニング後のインタビューも

感謝です。

皆さんの声を聞きながら、

より良いタバタをつくっていきます！

マラソン大会スタッフ

〜庄内緑地モーニングラン〜

マラソン大会運営スタッフやってきました！

私にとっては新たな出会いありましたが、

「再会」がテーマの日でした。

今から10年近く前、まだまだ世間知らずでひよっこの大学生だった私と、ランナー仲間として仲良くしてもらっていたゆっきーさんと再会！

ゆっきーさん、めちゃめちゃ速くなってるー！

入賞おめでとうございます！

今度は一緒に走りましょうね〜

そしてまた、追いつき追い越しますよ笑💨

私にはタバタトレーニングという武器がありますからね！

そしてランコレクションのスタッフの皆さんとも再会。

色々教えていただきありがとうございました。

この日名古屋は38℃の猛暑日と言われるほどとにかく暑かった。

水をかけるお仕事でランナーの皆さんに喜んでもらえて私も嬉しかったです♪

走られたランナーの皆さん、本当にお疲れ様でした！

#ランニング #マラソン #マラソン女子

タバタトレーニング好評実施中！

タバタトレーニング、色んなところでさせてもらっています！

あいち健康プラザの職員さんへの勤務後のレッスン

常滑のフィットネスクラブさんでのスタジオレッスン

マラソン教室でのインターバルトレーニング

パーソナルトレーニングでのマンツーマンレッスン（シニア向けも）

etc...

タバタってるときはしんどいけど、終わった後の達成感が気持ちいい！

タバタはいつやってもキツいけど、仲間がいるから頑張れる！

１人じゃここまで追い込めない。

こんなに心拍数が上がる経験は久しぶり。部活感があっていい！

タバタ体験者のお客様の声！

特にあいち健康プラザの職員さんは、私がいない時にもタバタを自主的にやってくださっています！

トレーニングは何より、「習慣化」が大切ですね。

1回4分以下で終わるタバタトレーニング。

運動習慣のない人が大半だというこの世の中、その一歩を踏み出せるよう、

タバタトレーニングをきっかけにお手伝いできれば幸いです！

近々オンラインのプログラムも考えていますので、そうご期待！