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2026-04-27 18:00:00
【13分脂肪燃焼】お腹を引っ込める有酸素運動で内臓脂肪を燃やす！
お腹の脂肪が気になる人へ
有酸素運動の動画をアップしました！
簡単に見えて、動いてみると案外しんどいかも？
声を出すとなおさら…
筋力というより持久力、
内臓脂肪減少のきっかけとして
やってみてもらえたら嬉しいです
2026-04-26 18:00:00
【お腹をへこます】初心者向けイス腹筋でたるんだお腹を引き締める。腰痛の人もおすすめトレーニング
【イス腹筋】
お腹を引き締めたい、
でも腹筋やると腰が痛い…
そんな人でもできる腹筋を紹介しました！
また最後には生徒さんのお酒事情についても
話を聞いてみたので、
そちらも楽しんでもらえたら！
2026-04-25 18:00:00
【放置厳禁】肩こり解消ストレッチ。デスクワーカー必見！仕事終わりにこれだけ
トレーナーの檜垣です！
肩こり解消のストレッチを紹介しました。
生徒さんが仕事を根詰めてやっていらっしゃって、
肩がこってそうだったので動画にしました。
特にデスクワークが続いている方、体を動かす機会が少ない方、
ぜひやってみてください。
2026-04-24 18:00:00
【何からやればいい？】初心者向け筋トレ総まとめ脚とお腹と背中を鍛える
トレーナーの檜垣です！
初心者向けの筋力トレーニングを解説しました。
脚、お腹、背中
全身トレーニングを動画にまとめたのでぜひご覧ください！
2026-04-23 18:55:00
【6分】ストレッチポールの使い方を体幹を鍛えるやり方で初心者向けに解説
トレーナーの檜垣です！
ストレッチポールの使い方をYouTubeで紹介しました。
ストレッチポールで体幹を鍛えるやり方も解説したので、ぜひやってみてください。
自宅にストレッチポールがある人、通っているジムにストレッチポールがある方はぜひ！！
