ヒューマンフィットネスの檜垣です！

今年はランニングを中心に、スポーツ・フィットネスの活動を積極的に進めてまいります。

昨年から始めました「がっきーチャンネル」(YouTube)もこまめに更新していきますので、良かったらご覧ください。

タバタトレーニングの普及も、さらに進めていきます。

チャンネル登録も大歓迎です。

皆さまの健康づくりにつながるよう尽力していきますので、引き続きよろしくお願いいたします！

動画はこちらから

2023年から2024年へ

代表の故郷、愛媛県松山市にて

11月30日をもって、実店舗でのレッスンを終了しました！

最終レッスン、夜の寒い中お越しいただきありがとうございました！

皆さまのこの笑顔と元気と温かさが、私たちの力になります。

大変お世話になりました。

通ってくださった方、運営をあらゆる面から支えてくださった関係者の皆さま、ありがとうございました！

引き続き体調に気をつけてお過ごしください。

今後ヒューマンフィットネス東浦は、出張やオンラインにて活動。

運動、特にランニングの楽しさを伝えられるように頑張っていきます！

東浦町社会福祉協議会

健幸づくりプログラム

「東浦町福祉センター にじいろひろば」にて健幸づくりプログラムの講師を務めてきました！

テーマは「姿勢美人トレーニング〜座り方・立ち方・歩き方〜」。

まずはご自身の姿を隣の人にスマホで撮ってもらい、姿勢を再確認。

「私ってこんな姿勢なんだ」「お腹ぽっこりが気になるなあ」など、客観的に自分がどう見られているのかを知るのは大事な気づきですね！

また、良い姿勢に改善するためのストレッチや筋力トレーニングなども実践しました。

「以前も来てくださいましたよね！」と覚えてくださっているリピーターさんもいて、嬉しかったです。

終わった後も悩みを打ち明けてくださったり、残って腹筋のトレーニングをしたり、最後まで楽しい時間でした！

引き続き、地域の皆さんの健康づくりに尽力していきます！