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2025-07-05 06:00:00

パーソナルトレーニング、3カ月続けると…

 

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オンラインでのパーソナルトレーニング、
マンツーマンで体力づくりを
サポートさせていただいています!

 

今回紹介させていただくのは、
プロフルート奏者で社会保険労務士の松村幸久さん。

 

息が長く続くように
こちこちの体を柔らかく
肩がだるくならない持久力

といった目標をもって、
健康で長く活動できるようにと
受講されています。

 

お仕事に音楽活動に、お忙しい中でも、
ほぼ毎日ストレッチを習慣化されていて
本当にすごいです!

 

ご本人にアウトプットしていただいた
成果としては、

歩く時の筋肉の張りが軽減されたり、
2か月ちょっとの期間で体重が3kg減ったり…

 

トレーニングを始めて約3カ月がたちました。
3カ月ごとを目安に各種指標も取っているのですが、
特に運動面、睡眠面からの改善度が高いです!

 

京都にお住まいということで
まだリアルではお会いしていないのですが、


完全オンライン&自主練でここまで変わってきているのは、
松村さんの習慣化の結果です★
これからは筋トレやタバタもやっていくので
ますます体力がついていきますね♪

 

僕・私もマンツーマンで指導してもらいたい!
とご希望あれば、その旨ご連絡くださいね!

2025-07-02 06:00:00

健康経営勉強会

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檜垣由梨子です。

本日は先日の健康経営に関する勉強会に
参加してのシェアです。

 

株式会社Balance
所澄人代表のもとへ、

健康運動、トレーナーの仲間と
健康経営の勉強会に行って来ました!

 

急速な少子高齢化、労働人口が減っていく中
一人一人が健康でハイパフォーマンスを
発揮できる環境を整える。

 

従業員さんの健康づくりを
「コスト」ではなく「投資」としてとらえ、
戦略的に取り組んでいく。

 

人にも組織にも、そして社会にも優しい
未来を見据えた企業の在り方が
成長にも不可欠ではないでしょうか?

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単に運動や健康だけでなく、
 

・その企業様が目指すビジョンやミッション
・抱えている課題

 

高い視座を持って丁寧に寄り添い、

健康経営と事業の方向性が一致するような
やり方を一緒に考えていけたらと思います。

 

懇親会では、

お互いのキャリアや商談の裏側、
直近の時事ネタや地方ビジネスまで

盛り上がりました。

 

この度の貴重な学びを
今後の活動に生かしていきますね。

暑くなってきました。
水分補給と栄養補給、
忘れず元気に過ごしましょうね!

ありがとうございました!

2025-06-24 17:00:00

タバタをビアガーデン前に!

タバタトレーニングをイベントとして
名古屋でやってきました!
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経営者・個人事業主が集まる
守成クラブの会員の皆さんとビアガーデン。
その前に公園で、タバタトレーニング。
ラクではないですが、
みんなで動くと楽しい〜〜です♪
ご参加ありがとうございました!
タバタ、勢いでやれちゃいましたね。
運動後のビアガーデンは最高です!
2025-06-20 06:00:00

ランニング、初心者でもOK、挑戦者、求む!

ヒューマンフィットネス東浦の檜垣由梨子です!

今日は特に暑くなりましたね。
夏バテしていませんか?
水分とっていますか?

 

本日は特に東浦町在住の方、
東浦町にゆかりのある方には
ぜひ見てほしい内容です!

 

季節は暑くなってきましたが!
秋・冬のスポーツイベントに向かって
東浦町ではいろいろ動いているところであります。

7月には駅伝選考会、
実業団の選手も来てくれる
ランニングイベントがあります。

 

あなたの周りで、ランニングに興味のある方は
いらっしゃいませんか?

7/5(土)9:00〜11:00
7/12(土)18:00〜20:00
の駅伝選考会(特に中高生)

7/19(土)18:00〜愛三工業ランニングイベント
(中学生以上・大人OK)

もし参加できそうな方が
周りにいらっしゃったら、

もしくは我こそは!
という方は、一緒に走りましょう!

 

一緒に地域スポーツを
盛り上げていきましょう!!

 

お申し込みはこちら


(東浦町のHPに飛びます)

2025-06-19 06:00:00

第6回健康づくり講座

ヒューマンフィットネス東浦の檜垣由梨子です。

 

会社経営者の皆さん、
特に人材不足に悩む会社さん

 

腰が痛い…
何もないところでつまずく…

 

従業員からのこんな訴えを

放置していませんか?

個人の問題にしていませんか?

 

もはや腰痛予防と転倒防止

肩こりも職業病。

 

会社も対策しなければなりません!

社員が健康で元気に働けなければ、

 

会社の成長はありません!

 

成長のない会社には、
人は集まりません!

 

会社組織単位で
健康増進の仕組みを整えることが大事です

 

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そのきっかけとして東浦町でも
健康づくり講座、続けています。

 

これまで、建設業や土木工事、
廃棄物処理業、電気屋さん、車屋さん、、、

地域密着!
街のインフラを支えてくれている

こんな業種の経営者の皆さんに
ご参加いただいています!

 

6/26(木)19:00~
東浦町文化センター2階
第二会議室にて。

気になる方はぜひご一報ください!
懇親会もやる予定です♪

 

お問い合わせ

 

 

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