ブログ
2026-07-04 18:00:00
【ゴリゴリ股関節】10分で股関節の硬さをスッキリ！デスクワーカー必見！
股関節のストレッチをYoutubeで紹介しました！
2026-07-03 18:00:00
【11分肩こり】このストレッチで首と肩のコリを軽減！
肩こりの人向けにストレッチを紹介しました！
2026-07-02 18:00:00
【ストレッチポール11分】腰痛対策をストレッチポールから！この一本から始めてください！
腰痛対策につながるストレッチポールの使い方を紹介しました！
2026-07-01 18:00:00
【10分お腹】イス腹筋トレーニングでお腹を引っ込める！
腹筋トレーニングを、イスでできるやり方で紹介しました！
2026-06-30 18:00:00
【8分体幹】足腰強化とバランストレーニングを同時に！イスでできる転倒予防
体幹を鍛え、下半身を鍛えるトレーニングを紹介しました。
バランス力をつけて転倒防止のためにも、ぜひやってみてください！
