タバタトレーニングをより多くの人に知ってもらい、

体験してもらうために！

タバタトレーニング総まとめ編

作りました！

ウォームアップからメインのタバタ、

クールダウンそして「おまけ」まで…

これ一本でタバタがどんなものか、分かるはず！

ぜひご視聴ください！

今日のちょっとした

飲み会イベント。

企画したんだけど

すごい良いヒントが得られた。

タバタを世界に広めるために。

そしてスポーツとして競技として成り立つようにするために。

面白いアイディアが生まれたぞ♪

ご参加ありがとうございました！

オーガニックの美味しい手料理も

ありがとうございました！

先日の早朝タバタパーソナルトレーニング。

多くの人が休んでいるこのお盆の早朝でも

ちゃんとトレーニングできる人は違う！

1枚目が2週間前のもの。

2枚目が今日のセッションで更新した目標

なんと！

剣道の素振りを始められたそうで。

パーソナルトレーニングを通して

新しいことにチャレンジする

または、このクライアントさんのように

昔やっていたけど封印していたことに再挑戦！

タバタを通して体力がついてきたからこそ

できることですね！

(剣道のタバタといえば、かかり稽古のあの光景が思い浮かびます…)

引き続きトレーニング、よろしくお願いします！

p.s. 先日メルマガをはじめました。

代表檜垣の、運動や栄養に関する健康情報を中心に発信しています。

良かったらご登録いただけると嬉しいです！

登録はこちらから

#パーソナルトレーニング　#タバタトレーニング

【メルマガはじめました】

・トレーナー歴10年

・タバタ大好き！

・フルマラソン2時間53分57秒

の私が、疲れにくいカラダづくりの専門家として、クスリに頼らない運動・栄養・休養法を毎日配信していきます。

学生時代からトレーニング指導はやっていて、

気づいたら10年、みてきたお客さんも1200人は超えたかな…

ランニングコーチの仕事も入れるともっと多くなります。

運動習慣のあるなしに関わらず、「アルコール」と「ぽっこりお腹」については特に悩みが多い印象です。

あと、睡眠もかな…

人に会って話を聞くと、ああ、こんな悩みがあるんだ…とか。

大学時代にだいぶ知識の貯金はしてきたけど、科学はやっぱり進歩していることもあり、

日々参考書を読んだりセミナーや講座にも参加したりして勉強しています。

そこから得た情報を分かりやすくアウトプットして、皆さんの健康づくりに役立てていければ幸いです。

登録はこちらから 

登録者限定動画もありますヨ

夕方には立命館大学時代の先輩、

奥松功基さんとのzoomミーティングでした。

タバタのことを聞かせてってことでしたが…

奥松さんはリオールジムという、

女性向け特に乳がん経験者向けの

パーソナルトレーニングサービスを

経営されている代表トレーナー。

女性向けパーソナルトレーニング リオールジム

博士課程まで進学して学を修め

自ら論文投稿や学会発表も行うという…

科学的根拠に基づいて指導されている

スタイルは私も大いに見習いたい。

データを取るって大事ですね。

それにしてもタバタ、人気だなあ！

タバタの需要、ありますよね？

みんなタバタ、好きですよね?!

特に初心者向け…

もとはオリンピックレベルの

アスリートのトレーニングが始まりですが

体力レベルが高くない人向けの

タバタこそ社会に求められている気がする！

タバタのブランドを保ちつつ、

広く正しく実践してもらえるように

していきたいです！

奥松さん、お声かけいただきありがとうございました！