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タバタトレーニング好評実施中！
タバタトレーニング好評実施中！
タバタトレーニング、色んなところでさせてもらっています！
あいち健康プラザの職員さんへの勤務後のレッスン
常滑のフィットネスクラブさんでのスタジオレッスン
マラソン教室でのインターバルトレーニング
パーソナルトレーニングでのマンツーマンレッスン（シニア向けも）
etc...
タバタってるときはしんどいけど、終わった後の達成感が気持ちいい！
タバタはいつやってもキツいけど、仲間がいるから頑張れる！
１人じゃここまで追い込めない。
こんなに心拍数が上がる経験は久しぶり。部活感があっていい！
タバタ体験者のお客様の声！
特にあいち健康プラザの職員さんは、私がいない時にもタバタを自主的にやってくださっています！
トレーニングは何より、「習慣化」が大切ですね。
1回4分以下で終わるタバタトレーニング。
運動習慣のない人が大半だというこの世の中、その一歩を踏み出せるよう、
タバタトレーニングをきっかけにお手伝いできれば幸いです！
近々オンラインのプログラムも考えていますので、そうご期待！
出張パーソナルトレーニングin大府
今日の午前は出張パーソナルトレーニング！
プロのフルート奏者のMeguru さんのパーソナルトレーニングを担当しました。
私がヒューマンフィットネス東浦を立ち上げて間もない当初から通ってくださっている方。
第一線のアーティストとしてご活躍されており、メンタル面やジストニア、左右アンバランスな演奏スタイルなどとも戦いながら…
すでに、ヨガや瞑想、食習慣などご自身でもいろいろ健康に気を遣って過ごされている中で、パーソナルトレーニングに選んでいただけて光栄です。
股関節の内転、XO脚に悩まれているということで膝周りの使い方かな…と思われますが原因はそこじゃない。
どうしても集団だと一人一人フォームを見るのに限界がありますので、マンツーマンでパーソナルでやるのも大切ですね。
何より、きちんと話をできる時間を作れるのがいい。
動画もお送りしましたので、復習して繰り返し、習得していきましょうね！
出張パーソナルトレーニングin大府
今日の午前は出張パーソナルトレーニング！
プロのフルート奏者のMeguru さんのパーソナルトレーニングを担当しました。
私がヒューマンフィットネス東浦を立ち上げて間もない当初から通ってくださっている方。
第一線のアーティストとしてご活躍されており、メンタル面やジストニア、左右アンバランスな演奏スタイルなどとも戦いながら…
すでに、ヨガや瞑想、食習慣などご自身でもいろいろ健康に気を遣って過ごされている中で、パーソナルトレーニングに選んでいただけて光栄です。
股関節の内転、XO脚に悩まれているということで膝周りの使い方かな…と思われますが原因はそこじゃない。
どうしても集団だと一人一人フォームを見るのに限界がありますので、マンツーマンでパーソナルでやるのも大切ですね。
何より、きちんと話をできる時間を作れるのがいい。
動画もお送りしましたので、復習して繰り返し、習得していきましょうね！
タバタトレーニングセミナー開催！
タバタトレーニングセミナー、開催しました！
タバタトレーニングの張本人、田畑泉教授と澤井史穂先生を大阪にお招きしてのタバタセミナー。
株式会社ALIVE様主催の元で開催させていただきました！
田畑先生からは運動生理や代謝特性、スポーツ競技ごとの酸素摂取量の違い、そして研究者から運動指導者へのメッセージを。
澤井先生からは実技指導ということで、酸素摂取量がちゃんと上がる種目を厳選して紹介していただきました。
2012年に立命館大学のスポーツ健康科学部に入学して12年。
時代は変わりましたがその当時には明らかになっていなかったこと、そして研究だけでなく色んなステークホルダーの皆さまとの関わり方も変わって来ています。
今回のタバタセミナーを通して、また新たな方向性が見えてきて本当に良かったです！
雨の中足を運んでくださった先生方、参加者の皆さん、ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いします！
名古屋交流会マーケット出展！
名古屋交流会マーケット出展！
みりょく日本一の会 @miryoku_kouryukai 主催の名古屋交流会マーケットに出展してきました。
タバタトレーニングを中心に、マラソン、介護・認知症予防など自分が力を入れて活動していることを紹介してきました。
タバタトレーニングが他のトレーニングより優れている点
続けることによりどんな効果やメリットが得られるか
高齢者でもできるのか
などなどたくさんご質問もいただきました。
中には科学的根拠に乏しく、一概にそうです。とは言い切れない部分もあるので丁寧に説明させていただきました。
まだまだタバタに関しても研究が必要だなと思う場面もありました。
今回の出展にあたり、オンラインで完結する短時間のパーソナルトレーニングを開発していることもお伝えしました。
現在実施しているパーソナルトレーニングは出張が中心…。
忙しいビジネスパーソンが多い中、時間効率が良くどこでもいつでも実施できる環境を作っていく必要性をずっと考えてきました。
現在モニター募集中なので、興味のある方はメッセージいただけると幸いです。1回15分程度になりそうです。
異業種の方が多かったですが、タバタトレーニングって面白そう、どこでできるの？などなど関心を持ってくれて光栄でした。
数名の方とはさっそく、次の個別ミーティングの日程も決まりました。
地道に活動してきて良かった…。一緒にタバタをやってくれている方、動画に残すことを了承してくれた方、ありがとうございます。
そして今回、出展のアシスタントとしてファッションコンサルタントの中村優さんにも手伝っていただきました。
この日のファッションも、優さんがコーディネートしてくれたもの。
優さんとはタバタトレーニング交流会を一緒に企画開催しており、お互いのライフワークについて本音で語り合える仲。
今回の出展では自身のタバタトレーニング体験を語ってくれたり、タバタ交流会への案内をしてくれたり。
他にも私の抜けているところを細かくフォローしてくださり、とても助かりました。
ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いいたします！
