本日18(月)より、イオンモール常滑にて「フレイル予防体力測定会」を開催します。

常滑のウェルネスクラブ、グリーンライフフィットネス様との合同企画です。

超高齢社会に直面している日本。

まずは自身の健康・体力を知ることから始まります。

4月以降は体操教室も予定しています。

知多半島を健康で元気溢れる地域にしたいとの思いで意気投合し、練りに練って企画したので、ぜひお越しください！

良かったら

イバショラボの 河合 亮輔さんとのご縁で、

和仁達也氏の著書

「コンサルタントの父が大学生の娘に教えるシンプルな会計」

出版記念の読書会に出席してきました！

和仁さん自身のキャリアの話からお悩みごとの定義、お金のブロックパズル、キャッシュフロー経営、価値の見える化

などなど単なるお金の話に留まらず、

一つ一つが大変勉強になりました。

サイン入りの著書もいただいたので、経営のお供にまた読み直します。

どの段階の人にとっても、起業や新規事業にも役立つ濃い内容な気がします！

今、この時期に、この話が聴けて本当に良かった！

出会いに感謝です。

また一緒に参加した仲間も、組織を束ねる経営者からフリーランス、会社員、そして学生まで若い人を中心に終始熱い雰囲気でした。

その後の食事会ではもっと深くて面白い話、それぞれの取り組みやビジョンを語る機会もあってとても有意義な時間。

こういう居場所って大事だな…

河合さん、和仁さん、一緒に学んだ皆さん、この度はありがとうございました！

一昨日のマラソン後は常滑へ。

グリーンライフフィットネス様と、来週からイオンモール常滑にて始まる

健康チェックとフレイル予防体力測定会の

打ち合わせでした。

3/18(月)から、イオンモール常滑にて行います。

健康チェック、体力測定会、そして来年度からはフレイル対策の健康体操と、着々と準備を進めています。

健康寿命延伸のために、まずは自分の健康状態や体力を知ることが大切。

自分事ととらえ、できることから取り組んでいきましょう！

体力測定といっても、何をどのように測り、評価するか。

その知識やノウハウがなければ

正しい測定、そしてフィードバックができません。

私は介護予防や認知症予防など、特にシニア向けの測定や運動指導はたくさん経験を積んできました。

その実績を認めてくださり今回お声かけいただけたことは、大変嬉しく思います。

最近は大府市、東浦町と、自治体の方々の健康づくり教室の依頼が増えていますが、一民間企業のフィットネスクラブ様とも一緒にできることも光栄です。

このような地道な良い取り組みを、徐々に広めていきたいですね！

まずは知多半島から、健康で元気溢れる地域にするために、お手伝いしていきます！

名古屋市千種区、クリオアカフェにてライフワーククリエイター様と共同で、タバタトレーニング交流会を行いました。

タバタトレーニングとは、

20秒全力運動、10秒休息を8セット繰り返す、約4分ほどのトレーニング。

体力の構成要素である、有酸素性能力と無酸素性能力の両方を、同時に引き上げることが科学的に証明されているトレーニングです。

運動前には簡単な講義をさせていただき、タバタトレーニングの本当の効果や注意点、広まった経緯・歴史などもお伝えしました。

メインのタバタ前にはしっかりとウォーミングアップ。

しばらく運動習慣がない方もいらっしゃり、アップのストレッチだけでも気持ち良さそうでした！

タバタ後はさすがに皆さん、しんどそうでした！お疲れ様でした。

その後はしっかりクールダウンも。

ご参加ありがとうございました！

次回は3/28(金)を予定しています！

半田市へ出張パーソナルトレーニング。

保育園等の経営をされている方で、”子育ては社会で”との思いで精力的に活動されています。

いくつかの施設や遊び場、畑なども案内させていただき、話も聴かせていただきました。

これまでやってこられたことも、

まだまだ！と なおこれから目指すところも、

そのガッツに心動かされました！

人生の先輩としても、こちらも学ばせていただいております。

子どもの体力低下や学びの機会の減少…

子どもたちを取り巻く課題は少なくないものの、

社会と地域とで、環境を良くしていきたいですね！

私も、運動指導はもちろん、様々な面からお力になれれば幸いです！