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可変式ダンベルを導入しました！
東浦駅前のフィットネスジム、ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です！
昨日お知らせでもお伝えしましたが、
可変式ダンベルを導入しました！
1個2.5kg～24kgまで対応可能です。
これまでヒューマンフィットネス東浦としては
自体重での運動が中心でした。
始めは自分の体重を支えるのも大変だったお客様が、
もっと筋力をつけたい
もっと良い体になりたい
もっと難しいことにも挑戦したい
と、さらなる高みを目指して前向きに取り組もうとするお姿があります。
そして、ランナーサポートにも力を入れていくにあたって
もっと速く走るためのスピードをつけること
怪我無く楽に走るランニングフォームを身に着けること
これらを実現するにため、重りを利用した筋力トレーニングを取り入れる必要があると考え、導入しました。
例えばこのトレーニング。
デッドリフトと言って、主に背中やお尻、もも裏を鍛えるトレーニングです。
背中、お尻、もも裏といった部位はランニング中、本当によく使われる筋肉です。
猫背になるのを防ぎ、体幹をキープする、腰を高く保って大きなストライドを維持する。
ランニングパフォーマンスの向上に重要な筋肉を効果的に鍛えることができます。
また、デッドリフトによって鍛えられる筋肉を意識することで、
腰を守り、膝に負担のかからないフォームを身に着けることにもつながります。
重りの設定や使い方、フォームなどは丁寧にお伝えしますので、
ご興味のある方はぜひお越しください。
2023年の営業と朝のランニング、スタートしました！
東浦駅前のフィットネスジム、ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です。
昨日より、2023年の営業をスタートしました。
朝6:00だとまだ暗いですね。
今年から45分単発レッスンが始まりましたが、その前にはランニングタイム！
東浦町にある「三丁公園」の周回コースでランニングをしてきました。
声をかけてくださった方、ありがとうございました！
朝からランニングをすると本当に気持ちが良いです♪
最初は暗いですが、だんだん明るくなっていくのが良いですね。
いずれはランニングサークルとして、チームを作っていけたらと考えています。
今のところ、火曜〜金曜の6:00〜7:30に定期練習会(ゆっくりジョギングしているだけですが…)をやろうと思います！
早朝、寒くて眠くて布団から出づらいですが、正月太りと運動不足解消のため、いかがでしょうか？
もちろん、一部の時間だけの参加もOKです！
今日も明日もお待ちしています！
2022年最後の営業日
ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です。
見学会&体験会に来てくださった方、ありがとうございました！
来年から新体制でスタートしますので、年末年始太り解消のためにもぜひ来てくださいね！
そして本日12/30(金)、2022年最後の営業を終えました。
知多郡東浦町のフィットネスジムとして、
今年7月1日、東浦駅前にオープンして半年。
至らないところも多く、たくさんのご迷惑とご不便をおかけしたことと思います。
そのような中でも、創業間もない頃から通ってくださった方、
お店に足を運んでくださった方、本当にありがとうございました。
また、事業を営むにあたり貴重なご意見くださった方、
未熟な私を支えてくださった取引先の皆さまにも感謝申し上げます。
個人事業主ではあるものの、私一人ではここまで続けることはとてもできませんでした。
本当にありがとうございました。
来年2023年は1/4(水)より営業を開始いたします。
1回45分の単発レッスンを導入してのスタートとなります。
今後もヒューマンフィットネス東浦をよろしくお願いいたします。
ヒューマンフィットネス東浦
檜垣 由梨子
最近のお知らせを整理！
ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です！
東浦町もこれからさらに冷え込むみたいですね。
東浦駅前にはフィットネスジムがありますよ！
年末は忘年会シーズンで食べ過ぎちゃった人はいませんか？運動不足を感じていませんか？
見学会&体験会もやっていますので、ぜひ一度お越しください！
ヒューマンフィットネス東浦は2023年1月からの新体制に向けて、ハード面でもソフト面で色々と改善を進めています。
随時整ったところは皆さまにも告知しているのですが、ここで一度整理したいと思います。
・年末、ヒューマンフィットネス東浦は12/30(金)17:00まで営業しています。あと一週間です。
・年始は1/4(水)からです。6:00ごろから三丁公園でランニングしていますので、良かったら一緒に走りましょう！
・インスタグラムを始めました。なるべく毎日一つは投稿しているので、ぜひチェックしてみてください。
・キッズスペースを設けました。お子さま連れも大歓迎です！
・模様替えをし、更衣スペースが広くなりました。
オレンジカーテンの奥が、下の写真のようになっています。
複数人同時でも比較的広々とお使いいただけると思います！
・キャッシュレス決済を導入しました。
各種クレジットカード、電子マネーの利用が可能です。
※現時点ではPayPay支払いは対応しておりません。ご了承ください…
・回数券販売を開始しました。有効期限は購入日から3ヶ月です。都度払いが面倒な方、お得に通いたい方はぜひご利用ください。
以上、お知らせ一覧をまとめました。何か忘れているかも…
創業間も無くまだまだ未熟でご不便をおかけすること、申し訳ありません。
皆さまのご意見も取り入れながらハード面、ソフト面ともに改善に努めて参りますので、今後もどうかよろしくお願いいたします。
模様替え中…
ヒューマンフィットネス東浦の檜垣です！
来年1月からの新システム移行に向けて、店内も改装(というより模様替え)を進めています。
(色々散らかっていてすみません！)
以前覗いたことのある人は、「あ、変わってる！」「ここにこれができたんだ！」と発見があるかもしれません。
もちろん、まだ当教室に訪れたことのない人も気持ち良く過ごせるような雰囲気を心がけています。
運動実施を阻害するさまざまな要因やストレスを極力取り除き、楽しく運動が続けられる工夫をこらしていますので、もう少々お待ちください！
